Wraps de guacamole
Experimente estas tortilhas deliciosas, recheadas com guacamole caseiro, perfeitas para uma refeição rápida e saudável.
Essas tortilhas de abacate são uma opção ideal para uma refeição leve e saudável. O guacamole caseiro adiciona um toque de frescor e sabor único a cada mordida.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento5 min
- Total20 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado4,92 € 1,23 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,20 €
- 2,58 €
- 0,41 €
- 0,09 €
- 0,09 €
- 0,18 €
- 0,94 €
- 0,01 €
- 0,42 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa da casca com uma colher. ≈ 8 min
- Corte o abacate em cubos de tamanho médio, e os tomates, a cebola, o alho e a pimenta em cubos pequenos. ≈ 8 min
- Misturamos todos os vegetais em uma tigela, e temperamos com azeite de oliva, coentro, sal e pimenta, de acordo com o gosto. ≈ 2 min
- Aqueça as tortillas rapidamente de ambos os lados em uma frigideira quente (sem óleo), e coloque uma colher cheia de guacamole sobre cada tortilla, enrolando-as como cigarros.
A conta
Wraps de guacamole
- 1 pacote com 10 tortillas frescas0,20 €
- 2 abacates médios, bem maduros2,58 €
- 1 tomate0,41 €
- Meia cebola0,09 €
- 1 dente de alho0,09 €
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
- 1 colher de sopa de coentro fresco picado0,94 €
- Sal0,01 €
- Algumas gotas de Tabasco0,42 €
Total4,92 €
ou seja, 1,23 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- faca
- tigela
- colher de sopa
- frigideira
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