Wraps de guacamole

Wraps de guacamole

Pratos

Experimente estas tortilhas deliciosas, recheadas com guacamole caseiro, perfeitas para uma refeição rápida e saudável.

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Essas tortilhas de abacate são uma opção ideal para uma refeição leve e saudável. O guacamole caseiro adiciona um toque de frescor e sabor único a cada mordida.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento5 min
  • Total20 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofrigideira
  • Custo estimado4,92 € 1,23 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,20 €
  • 2,58 €
  • 0,41 €
  • 0,09 €
  • 0,09 €
  • 0,18 €
  • 0,94 €
  • 0,01 €
  • 0,42 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa da casca com uma colher. ≈ 8 min
  2. Corte o abacate em cubos de tamanho médio, e os tomates, a cebola, o alho e a pimenta em cubos pequenos. ≈ 8 min
  3. Misturamos todos os vegetais em uma tigela, e temperamos com azeite de oliva, coentro, sal e pimenta, de acordo com o gosto. ≈ 2 min
  4. Aqueça as tortillas rapidamente de ambos os lados em uma frigideira quente (sem óleo), e coloque uma colher cheia de guacamole sobre cada tortilla, enrolando-as como cigarros.

A conta

Wraps de guacamole

  • 1 pacote com 10 tortillas frescas0,20 €
  • 2 abacates médios, bem maduros2,58 €
  • 1 tomate0,41 €
  • Meia cebola0,09 €
  • 1 dente de alho0,09 €
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
  • 1 colher de sopa de coentro fresco picado0,94 €
  • Sal0,01 €
  • Algumas gotas de Tabasco0,42 €

Total4,92 €

ou seja, 1,23 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • faca
  • tigela
  • colher de sopa
  • frigideira

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 pacote com 10 tortillas frescas
  • 2 abacates médios, bem maduros
  • 1 tomate
  • Meia cebola
  • 1 pimentão amarelo
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de coentro fresco picado
  • Sal
  • Algumas gotas de Tabasco

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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