Wraps de guacamole

Wraps de guacamole

Platos fuertes

Descubra estos deliciosos wraps rellenos de guacamole casero, perfectos para una comida rápida y saludable.

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Estos wraps de aguacate son una opción ideal para una comida ligera y saludable. El guacamole casero aporta un toque de frescura y sabor único a cada bocado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción5 min
  • Total20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado3,20 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,13 €
  • 1,22 €
  • 0,28 €
  • 0,05 €
  • 0,05 €
  • 0,10 €
  • 0,94 €
  • 0,01 €
  • 0,42 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte el aguacate por la mitad, retire la semilla y extraiga la pulpa de la cáscara con una cuchara. ≈ 8 min
  2. Corte el aguacate en cubos de tamaño mediano, y las tomates, la cebolla, el ajo y el pimiento en cubos pequeños. ≈ 8 min
  3. Mezclamos todas las verduras en un bol, y luego sazonamos con aceite de oliva, cilantro, sal y pimienta, según nuestro gusto. ≈ 2 min
  4. Calentar brevemente las tortillas por ambos lados en una sartén caliente (sin grasa), y luego colocar una cucharada de guacamole sobre cada tortilla y enrollarlas como si fueran cigarros.

La cuenta

Wraps de guacamole

  • 1 paquete de 10 tortillas frescas0,13 €
  • 2 aguacates medianos, bien maduros1,22 €
  • 1 tomate0,28 €
  • 1/2 cebolla0,05 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado0,94 €
  • Sal0,01 €
  • Unas gotas de Tabasco0,42 €

Total3,20 €

es decir, 0,80 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 paquete de 10 tortillas frescas
  • 2 aguacates medianos, bien maduros
  • 1 tomate
  • 1/2 cebolla
  • 1 pimiento
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • Sal
  • Unas gotas de Tabasco

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