Tas kabab, ensopado de Ardabil com carne e legumes em camadas

Tas kabab, ensopado de Ardabil com carne e legumes em camadas

Pratos

Um prato típico de Ardabil: carne cozida por uma hora, seguida de cenoura, berinjela, batata e abobrinha, depois cebola, tomate e pimentão, e finalmente o…

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Apesar do nome, o “kebab” não se assemelha a um espeto: é um ensopado onde os vegetais são adicionados gradualmente, de acordo com o tempo de cozimento. É servido com pão.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento1 h 40 min
  • Total2 h 10 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoMédio
  • Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
  • Custo estimado20,55 € 5,14 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten
  • Pouca lactose

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,04 €
  • 14,81 €
  • 0,56 €
  • 1,22 €
  • 1,22 €
  • 1,56 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Sele a carne no óleo, e depois deixe-a cozinhar por cerca de uma hora, adicionando um pouco de água.
  2. Adicione a cenoura, a berinjela, a batata e a abobrinha. ≈ 3 min
  3. Quando estiverem cozidas, adicione a cebola, o tomate e a pimentão. ≈ 3 min
  4. Por fim, adicione o gombo, que cozinha rapidamente. ≈ 3 min
  5. Tempere entre as etapas, e adicione algumas gotas de suco de limão siciliano para reduzir a textura pegajosa do gombo.
  6. Sirva com pão. ≈ 2 min

A conta

Tas kabab, ensopado de Ardabil com carne e legumes em camadas

  • 3 cenouras médias, cortadas em rodelas1,04 €
  • 3 berinjelas médias, cortadas em rodelas14,81 €
  • 3 cebolas médias, cortadas em rodelas0,56 €
  • 4 batatas médias, cortadas em rodelas1,22 €
  • 3 tomates médias, cortadas em rodelas1,22 €
  • 2 pimentões verdes, cortados em rodelas1,56 €
  • 1 colher de sopa de óleo0,03 €
  • Sal e especiarias0,01 €
  • Algumas gotas de suco de limão siciliano0,10 €

Total20,55 €

ou seja, 5,14 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas
  • faca
  • tábua de corte

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de carne vermelha
  • 3 cenouras médias, cortadas em rodelas
  • 3 berinjelas médias, cortadas em rodelas
  • 3 cebolas médias, cortadas em rodelas
  • 4 batatas médias, cortadas em rodelas
  • 3 tomates médias, cortadas em rodelas
  • 2 pimentões verdes, cortados em rodelas
  • 3 abobrinhas médias, cortadas em rodelas
  • 200 gramas de beterraba
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Um pouco de água
  • Sal e especiarias
  • Algumas gotas de suco de limão siciliano

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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