Tas kabab, ragoût d'Ardabil à la viande et aux légumes en couches

Tas kabab, ragoût d'Ardabil à la viande et aux légumes en couches

Plats

Une spécialité d'Ardabil : viande mijotée une heure, puis carottes, aubergines, pommes de terre et courgettes, ensuite oignons, tomates et poivrons verts, et enfin le gombo, cuits avec très peu d'eau.

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Malgré son nom, le tas kabab n'a rien d'une brochette : c'est un ragoût où les légumes s'ajoutent par étapes, selon leur temps de cuisson. On le mange avec du pain.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h 40
  • Total2 h 10
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissonmijoté
  • Coût estimé20,55 € 5,14 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

4 personnes
  • 1,04 €
  • 14,81 €
  • 0,56 €
  • 1,22 €
  • 1,22 €
  • 1,56 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €

Préparation

  1. Faites revenir la viande dans l'huile, puis laissez-la cuire environ une heure avec un peu d'eau.
  2. Ajoutez les carottes, les aubergines, les pommes de terre et les courgettes. ≈ 3 min
  3. Quand elles sont cuites, ajoutez les oignons, les tomates et les poivrons. ≈ 3 min
  4. En dernier, ajoutez le gombo, qui cuit vite. ≈ 3 min
  5. Assaisonnez entre les étapes, et ajoutez quelques gouttes de jus de citron pour réduire le côté gluant du gombo.
  6. Servez avec du pain. ≈ 2 min

L'addition

Tas kabab, ragoût d'Ardabil à la viande et aux légumes en couches

  • 3 carottes moyennes, en rondelles1,04 €
  • 3 aubergines moyennes, en rondelles14,81 €
  • 3 oignons moyens, en rondelles0,56 €
  • 4 pommes de terre moyennes, en rondelles1,22 €
  • 3 tomates moyennes, en rondelles1,22 €
  • 2 poivrons verts, en rondelles1,56 €
  • 1 c. à soupe d'huile0,03 €
  • Sel et épices0,01 €
  • Quelques gouttes de jus de citron0,10 €

Total20,55 €

soit 5,14 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de viande rouge
  • 3 carottes moyennes, en rondelles
  • 3 aubergines moyennes, en rondelles
  • 3 oignons moyens, en rondelles
  • 4 pommes de terre moyennes, en rondelles
  • 3 tomates moyennes, en rondelles
  • 2 poivrons verts, en rondelles
  • 3 courgettes moyennes, en rondelles
  • 200 g de gombos
  • 1 c. à soupe d'huile
  • Un peu d'eau
  • Sel et épices
  • Quelques gouttes de jus de citron

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