Dosa au ragi germé et au yaourt
Des crêpes fines au ragi germé, mêlé à la farine de riz et au yaourt, dorées sur la plaque et arrosées de ghee : un petit-déjeuner léger, sans gluten.
La dosa au ragi est une version plus nutritive de la crêpe traditionnelle du Sud de l'Inde. Le ragi, céréale riche en calcium, lui donne une saveur douce.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson10 min
- Total25 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à la poêle
- Coût estimé1,86 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,08 €
- 0,21 €
- 0,01 €
- 0,56 €
Préparation
- Mixez le ragi germé, la farine de riz, le yaourt et un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide. ≈ 4 min
- Salez la pâte et mélangez. ≈ 4 min
- Chauffez la poêle à dosa et huilez-la légèrement avec l'huile de coco.
- Versez une louche de pâte au centre et étalez-la en cercle. ≈ 4 min
- Laissez cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré.
- Versez un peu de ghee sur le dessus de la dosa. ≈ 3 min
- Servez aussitôt, bien chaude. ≈ 2 min
L'addition
Dosa au ragi germé et au yaourt
- 120 g de farine de riz1,08 €
- 120 g de yaourt nature0,21 €
- Sel0,01 €
- 2 c. à soupe d'huile de coco0,56 €
Total1,86 €
soit 0,47 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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