Sopa de lentilha ao curry com segurelha e alho-poró
Lentilhas demolhadas e cozidas em sua própria água com caldo, alecrim, louro e sementes de coentro, acompanhadas de cebolas e alho-poró refogados em curry.
Uma sopa holandesa simples: as especiarias inteiras cozinham dentro de uma xícara para serem facilmente removidas, e a sopa pode ser batida ou não, dependendo do seu gosto. Com um pão quente, é uma refeição completa.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso4 h
- Total4 h 45 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado4,67 € 1,17 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 1,19 €
- 0,60 €
- 0,37 €
- 0,16 €
- 1,99 €
- 0,13 €
- 0,20 €
- 0,03 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe as lentilhas de molho em cerca de 1 litro de água por 4 horas.
- Adicione as lentilhas e a água de demolho em uma panela e leve ao fogo.
- Adicione o caldo, as especiarias e as folhas de louro, que devem estar dentro de uma bola de chá, e a segurelha.
- Deixe as lentilhas cozinharem por cerca de 15 minutos.
- Enquanto isso, pique a cebola e o alho-poró e refogue-os na óleo com o curry. ≈ 8 min
- Adicione-os às lentilhas e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
- Retire a bolinha de chá e, se preferir, bata a sopa no liquidificador para deixá-la mais lisa. ≈ 10 min
- Adicione cebolinha ou outras ervas finas. ≈ 3 min
- Se você estiver servindo baguetes, asse-as neste momento no forno pré-aquecido e sirva-as com a manteiga temperada.
A conta
Sopa de lentilha ao curry com segurelha e alho-poró
- 300 g de lentilhas1,19 €
- 1 cebola-poró0,60 €
- 2 cebolas0,37 €
- Aproximadamente 10 gramas de alecrim em pó0,16 €
- 2 colheres de chá de segurelha1,99 €
- 1 a 2 colheres de chá de pasta de curry0,13 €
- 2 colheres de chá de cebolinha0,20 €
- 1 colher de sopa de óleo0,03 €
Total4,67 €
ou seja, 1,17 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- bola de chá
- frigideira
- liquidificador
- faca
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