Sopa de lentilhas com curry, segurelha e alho-poró

Sopa de lentilha ao curry com segurelha e alho-poró

Pratos

Lentilhas demolhadas e cozidas em sua própria água com caldo, alecrim, louro e sementes de coentro, acompanhadas de cebolas e alho-poró refogados em curry.

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Uma sopa holandesa simples: as especiarias inteiras cozinham dentro de uma xícara para serem facilmente removidas, e a sopa pode ser batida ou não, dependendo do seu gosto. Com um pão quente, é uma refeição completa.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Descanso4 h
  • Total4 h 45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado4,67 € 1,17 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,19 €
  • 0,60 €
  • 0,37 €
  • 0,16 €
  • 1,99 €
  • 0,13 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Deixe as lentilhas de molho em cerca de 1 litro de água por 4 horas.
  2. Adicione as lentilhas e a água de demolho em uma panela e leve ao fogo.
  3. Adicione o caldo, as especiarias e as folhas de louro, que devem estar dentro de uma bola de chá, e a segurelha.
  4. Deixe as lentilhas cozinharem por cerca de 15 minutos.
  5. Enquanto isso, pique a cebola e o alho-poró e refogue-os na óleo com o curry. ≈ 8 min
  6. Adicione-os às lentilhas e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
  7. Retire a bolinha de chá e, se preferir, bata a sopa no liquidificador para deixá-la mais lisa. ≈ 10 min
  8. Adicione cebolinha ou outras ervas finas. ≈ 3 min
  9. Se você estiver servindo baguetes, asse-as neste momento no forno pré-aquecido e sirva-as com a manteiga temperada.

A conta

Sopa de lentilha ao curry com segurelha e alho-poró

  • 300 g de lentilhas1,19 €
  • 1 cebola-poró0,60 €
  • 2 cebolas0,37 €
  • Aproximadamente 10 gramas de alecrim em pó0,16 €
  • 2 colheres de chá de segurelha1,99 €
  • 1 a 2 colheres de chá de pasta de curry0,13 €
  • 2 colheres de chá de cebolinha0,20 €
  • 1 colher de sopa de óleo0,03 €

Total4,67 €

ou seja, 1,17 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • bola de chá
  • frigideira
  • liquidificador
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de lentilhas
  • 1 cebola-poró
  • 2 cebolas
  • De 1 a 2 cubos de caldo de legumes, de acordo com o seu gosto.
  • Aproximadamente 10 gramas de alecrim em pó
  • 4 folhas de louro
  • 2 colheres de chá de segurelha
  • 1 a 2 colheres de chá de pasta de curry
  • 2 colheres de chá de cebolinha
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Opcional: 2 fatias de pão pré-assadas e manteiga temperada, para servir.

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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