Sopa de lentejas sabrosa
Una sopa sabrosa y nutritiva, elaborada con lentejas, cebolla, verduras y carne, cocinadas a fuego lento.
Esta sopa es perfecta para los días fríos. Es nutritiva y llena de sabor.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción3 h
- Reposo30 min
- Total3 h 50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado4,72 € 0,79 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,20 €
- 2,30 €
- 0,18 €
- 0,85 €
- 0,61 €
- 0,29 €
- 0,29 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Pique finamente las cebollas y luego sofríelas en una olla grande hasta que estén transparentes. ≈ 3 min
- Luego, se añade el agua y los demás ingredientes, de la siguiente manera: ≈ 3 min
- Pelamos y rallamos el coliflor, y cortamos la carne en cubos. ≈ 3 min
- Pelamos y cortamos las manzanas de tierra, el apio y la coliflor en trozos más grandes. ≈ 3 min
- Pique finamente las hierbas, añade generosamente el pimiento y la pimienta, y la sal, pero solo al final. ≈ 3 min
- Cocinar a fuego lento, hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 3 horas, o hasta que estén completamente cocidas.
- Es posible reducir las manzanas en puré, lo que las hará más espesas.
La cuenta
Sopa de lentejas sabrosa
- 2 cebollas grandes0,20 €
- Un manojo de perejil2,30 €
- 1-2 tallos de apio0,18 €
- 1-2 cucharadas de puré de tomate (una pequeña cantidad)0,85 €
- 3-4 manzanas de tierra0,61 €
- 4-5 zanahorias0,29 €
- Sal, pimienta negra y pimiento0,29 €
Total4,72 €
es decir, 0,79 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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