Sopa de lentejas sabrosa

Sopa de lentejas sabrosa

Platos fuertes

Una sopa sabrosa y nutritiva, elaborada con lentejas, cebolla, verduras y carne, cocinadas a fuego lento.

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Esta sopa es perfecta para los días fríos. Es nutritiva y llena de sabor.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción3 h
  • Reposo30 min
  • Total3 h 50 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado4,72 € 0,79 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,20 €
  • 2,30 €
  • 0,18 €
  • 0,85 €
  • 0,61 €
  • 0,29 €
  • 0,29 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Pique finamente las cebollas y luego sofríelas en una olla grande hasta que estén transparentes. ≈ 3 min
  2. Luego, se añade el agua y los demás ingredientes, de la siguiente manera: ≈ 3 min
  3. Pelamos y rallamos el coliflor, y cortamos la carne en cubos. ≈ 3 min
  4. Pelamos y cortamos las manzanas de tierra, el apio y la coliflor en trozos más grandes. ≈ 3 min
  5. Pique finamente las hierbas, añade generosamente el pimiento y la pimienta, y la sal, pero solo al final. ≈ 3 min
  6. Cocinar a fuego lento, hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 3 horas, o hasta que estén completamente cocidas.
  7. Es posible reducir las manzanas en puré, lo que las hará más espesas.

La cuenta

Sopa de lentejas sabrosa

  • 2 cebollas grandes0,20 €
  • Un manojo de perejil2,30 €
  • 1-2 tallos de apio0,18 €
  • 1-2 cucharadas de puré de tomate (una pequeña cantidad)0,85 €
  • 3-4 manzanas de tierra0,61 €
  • 4-5 zanahorias0,29 €
  • Sal, pimienta negra y pimiento0,29 €

Total4,72 €

es decir, 0,79 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 cebollas grandes
  • Un manojo de perejil
  • 1-2 tallos de apio
  • 1-2 tazas de guisantes que se habían remojado durante toda la noche.
  • 1 kg de carne, ideal para cocciones lentas (por ejemplo, ternera, costillas…).
  • 0,5 kg de huesos
  • 1-2 cucharadas de puré de tomate (una pequeña cantidad)
  • 3-4 manzanas de tierra
  • 4-5 zanahorias
  • Sal, pimienta negra y pimiento

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