Sopa de frango com arroz integral
Uma sopa nutritiva e generosa para um grupo: pedaços de frango cozidos no caldo, seguidos de cebola, aipo, cenouras pequenas e arroz integral, tudo cozido…
Uma sopa saborosa e nutritiva, em grande quantidade (cerca de 30 porções): ajuste as proporções para preparar em casa.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento2 h 30 min
- Total3 h
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Modo de cozimentoPanela
- Custo estimado79,18 € 2,64 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 22,29 €
- 1,67 €
- 2,07 €
- 2,48 €
- 6,35 €
- 0,71 €
- 43,20 €
- 0,05 €
- 0,36 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte o frango em pedaços pequenos. ≈ 8 min
- Enchaque um caldeirão grande com metade de água, depois adicione o frango e o caldo.
- Deixe ferver por cerca de uma hora, mexendo frequentemente.
- Adicione a cebola, o aipo, a cenoura, o arroz, a salsinha e as especiarias, tempere com sal e pimenta, e deixe cozinhar em fogo baixo por 1 a 1,5 horas, mexendo frequentemente.
A conta
Sopa de frango com arroz integral
- 2,3 kg de peito de frango sem osso22,29 €
- 900 g de cebola picada1,67 €
- 900 g de aipo picado2,07 €
- 900 g de cenouras pequenas, inteiras2,48 €
- 1,35 kg de arroz integral6,35 €
- 2 colheres de sopa de salsinha0,71 €
- 8 litros de caldo de frango43,20 €
- Sal0,05 €
- pimenta0,36 €
Total79,18 €
ou seja, 2,64 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- uma panela grande
- faca
- colher de pau
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