Salada de frango com sabores asiáticos

Salada de frango com sabores asiáticos

Pratos

Uma salada fresca e equilibrada, inspirada na culinária asiática, para uma refeição leve e saborosa.

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Categoria: Saladas | Porções: 4 | Tempo de preparo: 15 minutos | Nível de dificuldade: Fácil

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento10 min
  • Total25 min
  • DificuldadeFácil
  • Modo de cozimentosalada

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,23 €
  • 0,28 €
  • 0,82 €
  • 0,95 €

Preparo

  1. Coloque o brócolis e a ervilha torta em água fervente por 30 segundos, escorra e resfrie-os em água fria.
  2. Em uma tigela grande, misture com a salada, a alface chinesa e as cenouras. ≈ 4 min
  3. Adicione o frango. ≈ 3 min
  4. Regue com vinagre e misture bem. ≈ 4 min
  5. Divida em 4 pratos e, se desejar, adicione pedaços de manga. ≈ 10 min
  6. Sirva com biscoitos de sementes de gergelim. ≈ 2 min

Utensílios

  • panela
  • travessa grande
  • pratos
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 150 g de flores de brócolis
  • 100 g de vagens de feijão
  • 300 g de brotos de salada variados
  • 180 g de repolho Napa, finamente fatiado
  • 100 g de cenouras cortadas em palitos finos
  • 200 g de frango grelhado, cortado em tiras
  • 180 ml de molho (teriyaki com gengibre, molho asiático com sementes de gergelim e gengibre, ou molho balsâmico)
  • 1/2 manga, descascado e cortado em fatias finas (opcional)
  • Biscoitos com sementes de gergelim (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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