Ensalada de pollo con sabores asiáticos

Ensalada de pollo con sabores asiáticos

Platos fuertes

Una ensalada fresca y equilibrada, inspirada en la cocina asiática, ideal para una comida ligera y deliciosa.

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Categoría: Ensaladas | Porciones: 4 | Tiempo de preparación: 15 minutos | Nivel de dificultad: Fácil

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Total25 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónensalada

Ingredientes

4 personas
  • 0,56 €
  • 0,12 €
  • 0,82 €
  • 0,42 €

Preparación

  1. Remojar el brócoli y los guisantes durante 30 segundos en agua hirviendo, escurrir y enfriar en agua fría.
  2. En un bol grande, mezclelos con la lechuga, el repollo chino y las zanahorias. ≈ 4 min
  3. Añade el pollo. ≈ 3 min
  4. Rocíe con vinagreta y mezcle. ≈ 4 min
  5. Sirva en 4 platos y, si lo desea, añada trozos de mango. ≈ 10 min
  6. Sirva con galletas de sésamo. ≈ 2 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 150 g de floretes de brócoli
  • 100 g de habas
  • 300 g de brotes de lechuga variados
  • 180 g de col riz (Napa), finamente cortado
  • 100 g de zanahorias cortadas en juliana
  • 200 g de pollo a la parrilla, cortado en tiras
  • 180 ml de vinagreta (teriyaki con jengibre, vinagreta asiática con sésamo y jengibre, o vinagreta balsámica)
  • 1/2 mango, pelado y cortado en finas láminas (opcional)
  • Galletas con semillas de sésamo (opcional)

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