Ol mangsho, cabrito com inhame pé-de-elefante
Um curry bangalês: pedaços de batata-doce (tipo “igname pied d’éléphant”), cozidos e dourados, cozidos com carne de cabra em um molho à base de cebola, ge…
O curry de ol é um prato muito popular no Bangladesh, servido com arroz quente no almoço ou no jantar. O ol, juntamente com a batata-baroa, confere uma textura macia e um sabor característico que combina bem com a carne de cabra.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento1 h 15 min
- Total1 h 40 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado2,49 € 0,62 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,46 €
- 0,20 €
- 0,19 €
- 0,05 €
- 0,52 €
- 0,05 €
- 0,31 €
- 0,42 €
- 0,28 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe brevemente os pedaços de batata doce no vapor, com um pouco de açafrão e sal, e depois escorra-os: isso ajuda a eliminar a sensação de coceira na garganta.
- Aqueça-os ligeiramente em um pouco de óleo e reserve.
- Em uma panela, aqueça o restante do óleo de mostarda com o cardamomo, a canela e a folha de louro. Em seguida, doure a cebola.
- Adicione o gengibre e o alho em pasta, o açafrão, a pimenta, o cominho e o coentro, juntamente com um pouco de água, e cozinhe até que o óleo se separe.
- Adicione a carne e o sal, e deixe cozinhar por 15 a 20 minutos em fogo médio.
- Quando estiver quase pronta, adicione a batata e misture por 5 minutos.
- Adicione água quente, cubra e deixe cozinhar em fogo baixo até que a carne e a batata doce estejam macias e a cobertura esteja bem aderida.
- Polvilhe com garam masala e retire do fogo. ≈ 2 min
A conta
Ol mangsho, cabrito com inhame pé-de-elefante
- 1 xícara de cebola picada0,46 €
- 1 colher de sopa de pasta de gengibre0,20 €
- 1 colher de sopa de pasta de alho0,19 €
- 1 colher de chá de açafrão, mais um pouco para a batata doce.0,05 €
- 1 colher de chá de pimenta em pó0,52 €
- 1 colher de chá de cominho moído0,05 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- 1 colher de chá de garam masala0,42 €
- 4 colheres de sopa de óleo de mostarda0,28 €
- sal0,01 €
Total2,49 €
ou seja, 0,62 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- cuit-vapor
- frigideira
- panela
- faca
🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube
✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção
Avaliações (0)
Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!
Você fez esta receita? Entre para deixar sua avaliação e sua nota.
Para propor uma correção é preciso ser membro. Cadastre-se grátis ou entre: assim você pode avisar sobre um erro ou propor uma melhoria, e Axelle vai ler.
Criar uma conta grátis Entrar
Você volta para esta receita logo em seguida.