Ol mangsho, chevreau à l'igname pied d'éléphant
Un curry bangladais : morceaux d'igname pied d'éléphant blanchis et dorés, mijotés avec du chevreau dans un masala d'oignon, de gingembre, d'ail et d'épices à l'huile de moutarde.
L'ol mangsho est un curry riche et très apprécié au Bangladesh, servi avec du riz chaud au déjeuner ou au dîner. L'ol, l'igname pied d'éléphant, apporte une texture fondante et un goût particulier qui se marient au chevreau.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson1 h 15
- Total1 h 40
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncocotte
- Coût estimé2,49 € 0,62 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 0,46 €
- 0,20 €
- 0,19 €
- 0,05 €
- 0,52 €
- 0,05 €
- 0,31 €
- 0,42 €
- 0,28 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites cuire brièvement les morceaux d'igname à la vapeur avec un peu de curcuma et de sel, puis égouttez-les : cela supprime la sensation de démangeaison dans la gorge.
- Faites-les dorer légèrement dans un peu d'huile et réservez-les.
- Dans une cocotte, faites chauffer le reste de l'huile de moutarde avec la cardamome, la cannelle et le laurier, puis faites dorer l'oignon.
- Ajoutez les pâtes de gingembre et d'ail, le curcuma, le piment, le cumin et la coriandre avec un peu d'eau, et faites revenir jusqu'à ce que l'huile se sépare.
- Ajoutez la viande et le sel, et faites-la revenir 15 à 20 minutes à feu moyen.
- Quand elle est à moitié cuite, ajoutez l'igname et remuez 5 minutes.
- Versez de l'eau chaude, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que la viande et l'igname soient tendres et que la sauce les enrobe.
- Saupoudrez de garam masala et retirez du feu. ≈ 2 min
L'addition
Ol mangsho, chevreau à l'igname pied d'éléphant
- 1 tasse d'oignon haché0,46 €
- 1 c. à soupe de pâte de gingembre0,20 €
- 1 c. à soupe de pâte d'ail0,19 €
- 1 c. à café de curcuma, plus un peu pour l'igname0,05 €
- 1,5 c. à café de piment en poudre0,52 €
- 1 c. à café de cumin moulu0,05 €
- 1 c. à café de coriandre moulue0,31 €
- 1 c. à café de garam masala0,42 €
- 4 c. à soupe d'huile de moutarde0,28 €
- sel0,01 €
Total2,49 €
soit 0,62 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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