Ol mangsho, geitenvlees met olifantspootyam

Ol mangsho, geitenvlees met olifantspootyam

Hoofdgerechten

Een Bangladesh-curry: geblancheerde en goudkleurige wortels van de “elefantenveter”, gestoofd met konijn in een mengsel van ui, gember, knoflook en specer…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Ol mangsho is een rijk en populair curry in Bangladesh, dat vaak geserveerd wordt met warme rijst bij het lunch- of diner. De ol (een soort knol), samen met de “elefantenveter”, geeft een zachte textuur en een unieke smaak die goed past bij het lam.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding25 min
  • Kooktijd1 u 15
  • Totaal1 u 40
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzebraadpan
  • Geschatte kostprijs€ 2,49 € 0,62 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,46
  • € 0,20
  • € 0,19
  • € 0,05
  • € 0,52
  • € 0,05
  • € 0,31
  • € 0,42
  • € 0,28
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Verwarm kort de wortels van de pastinaak in de stoom met een beetje kurkuma en zout, en dep ze daarna droog: dit helpt om het gevoel van jeuk in de keel te verminderen.
  2. Bak ze kort aan in een beetje olie en zet ze apart.
  3. In een braadpan, verwarm de overgebleven mosterdolie samen met de kardemom, kaneel en laurier, en bak vervolgens de ui goudbruin.
  4. Voeg de gemberpasta en knoflookpasta, kurkuma, chilipeper, komijn en korianderblaadjes toe, samen met een beetje water, en bak dit tot de olie loskomt.
  5. Voeg het vlees en de zout toe, en bak het 15 tot 20 minuten op middelhoog vuur.
  6. Als het gerecht bijna klaar is, voeg dan de aardappel toe en roer nog 5 minuten door.
  7. Giet heet water erbij, dek af en laat sudderen tot het vlees en de pastinaak zacht zijn en de saus ze bedekt.
  8. Bestrooi met garam masala en haal van het vuur. ≈ 2 min

De rekening

Ol mangsho, geitenvlees met olifantspootyam

  • 1 kopje fijngehakte ui€ 0,46
  • 1 eetlepel gemberpasta€ 0,20
  • 1 eetlepel knoflookpasta€ 0,19
  • 1 theelepel kurkuma, plus een beetje voor de pastinaak€ 0,05
  • 1,5 theelepels chilipoeder€ 0,52
  • 1 theelepel gemalen komijn€ 0,05
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander€ 0,31
  • 1 theelepel garam masala€ 0,42
  • 4 eetlepels mosterdolie€ 0,28
  • zout€ 0,01

Totaal€ 2,49

of € 0,62 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 500 g lam met verschillende stukken
  • 250 g knolselderij, in stukjes
  • 1 kopje fijngehakte ui
  • 1 eetlepel gemberpasta
  • 1 eetlepel knoflookpasta
  • 1 theelepel kurkuma, plus een beetje voor de pastinaak
  • 1,5 theelepels chilipoeder
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander
  • 1 theelepel garam masala
  • 2 groene kardemomzaden, 1 stukje kaneel en 2 laurierblaadjes
  • 4 eetlepels mosterdolie
  • zout
  • warm water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling