Ol mangsho, koźlina z dziwidłem
Curry banglańskie: kawałki ziemniaków batat, uprażone i złociste, gotowane z mięsem jagnięcym w sosie z cebuli, imbiru, czosnku i przypraw w oleju sezamow…
Ol mangsho to bogate curry, bardzo popularne w Bangladeszu, które podaje się z gorącym ryżem na śniadanie lub kolację. Ol, czyli korzeń manioku, nadaje kremową konsystencję i charakterystyczny smak, który doskonale komponuje się z mięsem jagnięcym.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania25 min
- Czas gotowania1 godz. 15 min
- Razem1 godz. 40 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniabrytfanna
- Szacowany koszt10,76 zł 2,69 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
- 2,00 zł
- 0,87 zł
- 0,83 zł
- 0,43 zł
- 2,27 zł
- 0,43 zł
- 0,83 zł
- 1,84 zł
- 1,22 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Podsmażcie krótkotrwale kawałki batatów na parze z odrobiną kurkumy i soli, a następnie odcedźcie je: to pomoże usunąć uczucie swędzenia w gardle.
- Podsmaż je na odrobinie oleju, aż lekko się zbrązowią, a następnie odłóż na bok.
- W rondlu, podgrzej pozostałą część oleju musztardowego z kardamonem, cynamonem i liściem laurowym, a następnie podsmaż cebulę.
- Dodaj pastę z imbiru i czosnku, kurkumę, paprykę chili, kumin i kolendrę, wraz z odrobiną wody, i smaż, aż olej się oddzieli.
- Dodaj mięso i sól, a smaż przez 15-20 minut na średnim ogniu.
- Gdy ziemniaki będą częściowo ugotowane, dodaj marchew i wymieszaj przez 5 minut.
- Wlej gorącą wodę, przykryj i gotuj na małym ogniu, aż mięso i bataty będą miękkie, a sos je pokryje.
- Posypcie garam masala i zdejmijcie z ognia. ≈ 2 min
Rachunek
Ol mangsho, koźlina z dziwidłem
- 1 szklanka posiekanej cebuli2,00 zł
- 1 łyżka pasty z imbiru0,87 zł
- 1 łyżka pasty czosnkowej0,83 zł
- 1 łyżeczka kurkumy, oraz odrobina do batatów0,43 zł
- 1,5 łyżeczki proszku chili2,27 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
- 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
- 1 łyżeczka garam masala1,84 zł
- 4 łyżki oleju musztardowego1,22 zł
- sól0,04 zł
Razem10,76 zł
czyli 2,69 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- pieczony na parze
- patelnia
- rondel
- nóż
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.