Ol mangsho, koźlina z dziwidłem

Ol mangsho, koźlina z dziwidłem

Dania główne

Curry banglańskie: kawałki ziemniaków batat, uprażone i złociste, gotowane z mięsem jagnięcym w sosie z cebuli, imbiru, czosnku i przypraw w oleju sezamow…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ol mangsho to bogate curry, bardzo popularne w Bangladeszu, które podaje się z gorącym ryżem na śniadanie lub kolację. Ol, czyli korzeń manioku, nadaje kremową konsystencję i charakterystyczny smak, który doskonale komponuje się z mięsem jagnięcym.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania25 min
  • Czas gotowania1 godz. 15 min
  • Razem1 godz. 40 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniabrytfanna
  • Szacowany koszt10,76 zł 2,69 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

4 osoby
  • 2,00 zł
  • 0,87 zł
  • 0,83 zł
  • 0,43 zł
  • 2,27 zł
  • 0,43 zł
  • 0,83 zł
  • 1,84 zł
  • 1,22 zł
  • 0,04 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Podsmażcie krótkotrwale kawałki batatów na parze z odrobiną kurkumy i soli, a następnie odcedźcie je: to pomoże usunąć uczucie swędzenia w gardle.
  2. Podsmaż je na odrobinie oleju, aż lekko się zbrązowią, a następnie odłóż na bok.
  3. W rondlu, podgrzej pozostałą część oleju musztardowego z kardamonem, cynamonem i liściem laurowym, a następnie podsmaż cebulę.
  4. Dodaj pastę z imbiru i czosnku, kurkumę, paprykę chili, kumin i kolendrę, wraz z odrobiną wody, i smaż, aż olej się oddzieli.
  5. Dodaj mięso i sól, a smaż przez 15-20 minut na średnim ogniu.
  6. Gdy ziemniaki będą częściowo ugotowane, dodaj marchew i wymieszaj przez 5 minut.
  7. Wlej gorącą wodę, przykryj i gotuj na małym ogniu, aż mięso i bataty będą miękkie, a sos je pokryje.
  8. Posypcie garam masala i zdejmijcie z ognia. ≈ 2 min

Rachunek

Ol mangsho, koźlina z dziwidłem

  • 1 szklanka posiekanej cebuli2,00 zł
  • 1 łyżka pasty z imbiru0,87 zł
  • 1 łyżka pasty czosnkowej0,83 zł
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz odrobina do batatów0,43 zł
  • 1,5 łyżeczki proszku chili2,27 zł
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
  • 1 łyżeczka garam masala1,84 zł
  • 4 łyżki oleju musztardowego1,22 zł
  • sól0,04 zł

Razem10,76 zł

czyli 2,69 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • pieczony na parze
  • patelnia
  • rondel
  • nóż

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 500 g mięsa z jagnięciny, pokrojonego na kawałki
  • 250 g batatów (tzw. „ziemniaki elefant”) pokrojonych na kawałki
  • 1 szklanka posiekanej cebuli
  • 1 łyżka pasty z imbiru
  • 1 łyżka pasty czosnkowej
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz odrobina do batatów
  • 1,5 łyżeczki proszku chili
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 2 goździki kardamonu zielonego, 1 kawałek cynamonu i 2 liście laurowe
  • 4 łyżki oleju musztardowego
  • sól
  • gorąca woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena