Bandiera: pimentões e cebolas ao tomate

Bandiera: pimentões e cebolas ao tomate

Pratos

A “bandiera”, um prato italiano feito com pimentões verdes e cebola cozidos com tomate e uma folha de louro. É um prato simples, colorido e saboroso, tant…

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Um prato italiano simples e colorido: pimentão e cebola cozidos com tomate e uma folha de louro. Pode ser servido quente ou morno.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento1 h
  • Total1 h 15 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Calorias202 kcal/pessoa
  • Modo de cozimentoCozinhar sob tampa
  • Custo estimado2,92 € 0,73 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,56 €
  • 0,56 €
  • 0,34 €
  • 0,40 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque, lave e pique a cebola. Lave o pimentão, retire o talo e as sementes, e depois corte-o em tiras, removendo os filamentos brancos. ≈ 8 min
  2. Numa panela, adicione 4 ou 5 colheres de sopa de óleo, adicione a cebola, o louro e a pimenta, e refogue.
  3. Adicione os tomates cortados em pedaços, tempere com pimenta e sal, e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, até que tudo esteja macio.

A conta

Bandiera: pimentões e cebolas ao tomate

  • 300 g de pimentões verdes1,56 €
  • 300 g de cebola branca0,56 €
  • 300 g de tomates pelados em conserva0,34 €
  • De 4 a 5 colheres de sopa de azeite de oliva0,40 €
  • pimenta0,05 €
  • sal0,01 €

Total2,92 €

ou seja, 0,73 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas com tampa
  • faca
  • tábua

Informação nutricional por porção

Calorias202 kcal
Gorduras16,2 g
das quais saturadas2,5 g
Carboidratos9,6 g
dos quais açúcares7,8 g
Fibras5,1 g
Proteínas2,1 g
Sal0,09 g

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de pimentões verdes
  • 300 g de cebola branca
  • 300 g de tomates pelados em conserva
  • De 4 a 5 colheres de sopa de azeite de oliva
  • pimenta
  • uma pequena folha de louro
  • sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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