Bandiera: pimentões e cebolas ao tomate
A “bandiera”, um prato italiano feito com pimentões verdes e cebola cozidos com tomate e uma folha de louro. É um prato simples, colorido e saboroso, tant…
Um prato italiano simples e colorido: pimentão e cebola cozidos com tomate e uma folha de louro. Pode ser servido quente ou morno.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento1 h
- Total1 h 15 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias202 kcal/pessoa
- Modo de cozimentoCozinhar sob tampa
- Custo estimado2,92 € 0,73 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 1,56 €
- 0,56 €
- 0,34 €
- 0,40 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque, lave e pique a cebola. Lave o pimentão, retire o talo e as sementes, e depois corte-o em tiras, removendo os filamentos brancos. ≈ 8 min
- Numa panela, adicione 4 ou 5 colheres de sopa de óleo, adicione a cebola, o louro e a pimenta, e refogue.
- Adicione os tomates cortados em pedaços, tempere com pimenta e sal, e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, até que tudo esteja macio.
A conta
Bandiera: pimentões e cebolas ao tomate
- 300 g de pimentões verdes1,56 €
- 300 g de cebola branca0,56 €
- 300 g de tomates pelados em conserva0,34 €
- De 4 a 5 colheres de sopa de azeite de oliva0,40 €
- pimenta0,05 €
- sal0,01 €
Total2,92 €
ou seja, 0,73 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panelas com tampa
- faca
- tábua
Informação nutricional por porção
| Calorias | 202 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 16,2 g |
| das quais saturadas | 2,5 g |
| Carboidratos | 9,6 g |
| dos quais açúcares | 7,8 g |
| Fibras | 5,1 g |
| Proteínas | 2,1 g |
| Sal | 0,09 g |
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