Bandiera, papryka i cebula w pomidorach
„La bandiera” to włoskie danie, składające się z duszonej papryki zielonej, cebuli, pomidorów i liścia laurowego. Jest proste, kolorowe i smaczne, zarówno…
Proste i kolorowe danie włoskie: papryka i cebula duszone z pomidorami i liściem laurowym. Można je jeść na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania1 godz.
- Razem1 godz. 15 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie202 kcal/os.
- Sposób przygotowaniaGotowanie pod przykryciem
- Szacowany koszt9,91 zł 2,48 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 3,00 zł
- 2,40 zł
- 1,57 zł
- 2,70 zł
- 0,20 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów.
Przygotowanie
- Obierz, umyj i posiekaj cebulę. Umyj paprykę, usuń gniazdo i nasiona, a następnie pokrój ją w paski, usuwając białe nitki. ≈ 8 min
- W rondel, wlej 4-5 łyżek oleju, dodaj cebulę, liść laurowy i paprykę, a następnie podsmaż.
- Dodaj pokrojone pomidory, pieprz, sól i gotuj na wolnym ogniu, przykryte, aż warzywa będą miękkie.
Rachunek
Bandiera, papryka i cebula w pomidorach
- 300 g zielonej papryki3,00 zł
- 300 g białej cebuli2,40 zł
- 300 g pomidorów, obranych i umytych1,57 zł
- 4-5 łyżek oliwy z oliwek2,70 zł
- pieprz0,20 zł
- sól0,04 zł
Razem9,91 zł
czyli 2,48 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- talerz z pokrywką
- nóż
- deska
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 202 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 16,2 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 9,6 g |
| w tym cukry | 7,8 g |
| Błonnik | 5,1 g |
| Białko | 2,1 g |
| Sól | 0,09 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.