Bandiera: paprika’s en uien in tomaat

Bandiera: paprika’s en uien in tomaat

Hoofdgerechten

De bandiera is een Italiaans gerecht van groene paprika’s en ui, gestoofd met tomaten en een takje laurier. Het is eenvoudig, kleurrijk en lekker, zowel w…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een eenvoudig en kleurrijk Italiaans gerecht: paprika’s en ui, gestoofd met tomaten en een takje laurier. Het kan zowel warm als lauw gegeten worden.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd1 u
  • Totaal1 u 15
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Calorieën202 kcal/pers.
  • BereidingswijzeKoken onder een deksel
  • Geschatte kostprijs€ 2,92 € 0,73 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 1,56
  • € 0,56
  • € 0,34
  • € 0,40
  • € 0,05
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Schil, was en snipper de uien. Was de paprika’s, verwijder de steel en de zaden, en snijd ze vervolgens in reepjes, waarbij je de witte vezels verwijdert. ≈ 8 min
  2. In een pan, giet u 4 tot 5 eetlepels olie, voegt u de ui, de laurierblaadjes en de paprika toe, en bakken ze even aan.
  3. Voeg de in stukjes gesneden tomaten, peper en zout toe, en laat het geheel op laag vuur zachtjes garen, onder afdekking, tot het gaar is.

De rekening

Bandiera: paprika’s en uien in tomaat

  • 300 gram groene paprika’s€ 1,56
  • 300 gram witte uien€ 0,56
  • 300 g gepelde tomaten en bliktomaten€ 0,34
  • 4 tot 5 eetlepels olijfolie€ 0,40
  • peper€ 0,05
  • zout€ 0,01

Totaal€ 2,92

of € 0,73 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voedingswaarden per portie

Calorieën202 kcal
Vetten16,2 g
waarvan verzadigd2,5 g
Koolhydraten9,6 g
waarvan suikers7,8 g
Vezels5,1 g
Eiwitten2,1 g
Zout0,09 g

Voor je begint

Ingrediënten

  • 300 gram groene paprika’s
  • 300 gram witte uien
  • 300 g gepelde tomaten en bliktomaten
  • 4 tot 5 eetlepels olijfolie
  • peper
  • een klein stukje laurierblad
  • zout

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling