Bandiera: paprika’s en uien in tomaat
De bandiera is een Italiaans gerecht van groene paprika’s en ui, gestoofd met tomaten en een takje laurier. Het is eenvoudig, kleurrijk en lekker, zowel w…
Een eenvoudig en kleurrijk Italiaans gerecht: paprika’s en ui, gestoofd met tomaten en een takje laurier. Het kan zowel warm als lauw gegeten worden.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd1 u
- Totaal1 u 15
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën202 kcal/pers.
- BereidingswijzeKoken onder een deksel
- Geschatte kostprijs€ 2,92 € 0,73 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 1,56
- € 0,56
- € 0,34
- € 0,40
- € 0,05
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Schil, was en snipper de uien. Was de paprika’s, verwijder de steel en de zaden, en snijd ze vervolgens in reepjes, waarbij je de witte vezels verwijdert. ≈ 8 min
- In een pan, giet u 4 tot 5 eetlepels olie, voegt u de ui, de laurierblaadjes en de paprika toe, en bakken ze even aan.
- Voeg de in stukjes gesneden tomaten, peper en zout toe, en laat het geheel op laag vuur zachtjes garen, onder afdekking, tot het gaar is.
De rekening
Bandiera: paprika’s en uien in tomaat
- 300 gram groene paprika’s€ 1,56
- 300 gram witte uien€ 0,56
- 300 g gepelde tomaten en bliktomaten€ 0,34
- 4 tot 5 eetlepels olijfolie€ 0,40
- peper€ 0,05
- zout€ 0,01
Totaal€ 2,92
of € 0,73 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 202 kcal |
|---|---|
| Vetten | 16,2 g |
| waarvan verzadigd | 2,5 g |
| Koolhydraten | 9,6 g |
| waarvan suikers | 7,8 g |
| Vezels | 5,1 g |
| Eiwitten | 2,1 g |
| Zout | 0,09 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.