Bolo de mousse de maçã com baixo teor de gordura

Bolo mousse de maçã light

Sobremesas

Uma torta de maçã deliciosa e fácil de preparar, ideal para o programa Weight Watchers. 12 porções.

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Esta torta de maçã é uma receita adaptada para a dieta Weight Watchers. Cada porção tem um custo de 2 pontos.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento12 min
  • Descanso5 h
  • Total5 h 32 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado4,55 € 0,38 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Poucas calorias

Ingredientes

12 pessoas
  • 0,60 €
  • 1,85 €
  • 0,11 €
  • 0,07 €
  • 0,98 €
  • 0,64 €
  • 0,30 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Préaqueça o forno a 180 °C (160 °C com ventilação).
  2. Raspe as sementes da polpa da baunilha. ≈ 3 min
  3. Bata os ovos com o adoçante e a baunilha até obter uma mistura homogênea. ≈ 4 min
  4. Passe a farinha de trigo por uma peneira, juntamente com a fermento, e incorpore-a gradualmente. ≈ 4 min
  5. Despeje a massa em uma forma de silicone ou em uma forma removível com fundo forrado com papel manteiga e asse por cerca de 12 minutos, na metade do tempo.
  6. Enquanto isso, descasque as maçãs, corte-as em oito pedaços e cozinhe-as em água até que fiquem macias.
  7. Misture bem e adicione suco de limão siciliano, canela e adoçante a gosto. ≈ 4 min
  8. Deixe a gelatina incolor amolecer em água fria e esprema-a. ≈ 3 min
  9. Adicione-a à purê de maçãs quente e deixe derreter. ≈ 3 min
  10. Despeje a purê sobre o biscoito, na forma removível ou em um círculo, e deixe gelar na geladeira por várias horas.
  11. Sirva com o acompanhamento de sua preferência. ≈ 2 min

A conta

Bolo mousse de maçã light

  • 3 ovos grandes0,60 €
  • 5 colheres de sopa de adoçante em pó1,85 €
  • 110 g de farinha de trigo (tipo 405)0,11 €
  • 2 colheres de chá de fermento químico em pó0,07 €
  • 600 g de maçãs azedas (por exemplo, maçãs Boskoop)0,98 €
  • 6 folhas de gelatina incolor0,64 €
  • suco de limão siciliano0,30 €

Total4,55 €

ou seja, 0,38 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Forma de silicone para torta
  • frigideira
  • batedor
  • moinho de farinha de trigo
  • forma com fundo removível (opcional)

Antes de começar

Ingredientes

  • 3 ovos grandes
  • 5 colheres de sopa de adoçante em pó
  • sementes de uma vagoa de baunilha (ou 1 sachê de açúcar com sabor de baunilha)
  • 110 g de farinha de trigo (tipo 405)
  • 1/8 de litro de água
  • 2 colheres de chá de fermento químico em pó
  • 600 g de maçãs azedas (por exemplo, maçãs Boskoop)
  • 6 folhas de gelatina incolor
  • adoçante, de acordo com o gosto
  • canela, a gosto
  • suco de limão siciliano

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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