Khoresh-e anar, ensopado de carne com romã e ervas

Khoresh-e anar, ensopado de carne com romã e ervas

Pratos

Um khoresh iraniano: carne cozida lentamente e desfiada, ervas frescas, uma mistura de xarope de romã, nozes e sementes de romã reduzidas até obter uma co…

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Este ensopado persa tem um sabor azedo proveniente do mel e das sementes de pitaya, suavizados pelas nozes. As ervas torradas (salsa, coentro, cebolinha e funcho) lhe conferem a sua cor.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento2 h
  • Total2 h 20 min
  • DificuldadeFácil
  • Modo de cozimentopanela

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,19 €
  • 0,18 €
  • 0,11 €
  • 0,05 €

Preparo

  1. Corte a carne em pedaços. ≈ 8 min
  2. Refogue o alho e a cebola picados em um pouco de óleo, e depois adicione a carne, até que ela mude de cor.
  3. Cubra com água, coloque a tampa e deixe cozinhar até que a carne esteja macia.
  4. Em uma panela pequena, coloque o xarope de granada, as nozes e as sementes de granada com um pouco de água, leve ao fogo e deixe reduzir em fogo baixo até que o óleo comece a subir.
  5. Pique as ervas e refogue-as até que estejam macias. ≈ 8 min
  6. Aqueça um pouco de óleo em uma panela, adicione a carne desfiada, as ervas e a mistura de granada.
  7. Tempere com sal e pimenta, e deixe cozinhar em fogo baixo até que o khoresh engrosse e a gordura volte a subir.
  8. Sirva com arroz ou pão. ≈ 2 min

Utensílios

  • panela pequena
  • frigideira

Antes de começar

Ingredientes

  • 400 g de carne para ensopado
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de xarope de granada
  • 4 nozes picadas
  • Meia xícara de sementes de granada
  • 2 xícaras de ervas para khoresh (salsinha, coentro, cebolinha, fenugreco)
  • 4 colheres de sopa de óleo
  • sal, pimenta preta
  • água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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