石榴肉炖菜,一种用石榴和香草烹制的肉类炖菜

石榴肉炖菜,一种用石榴和香草烹制的肉类炖菜

主菜

一道伊朗炖菜:先将肉炖煮,然后切成丝,加入香草,再用石榴糖蜜、核桃和石榴籽混合物,不断搅拌,直到油开始冒出,最后搭配米饭食用。

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这道波斯炖菜的酸味主要来自蜂蜜和石榴籽,这些味道被核桃的香气所平衡。此外,加入的香草(欧芹、香菜、细香葱、苦瓜)也赋予了这道菜独特的颜色。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间2 小时
  • 总计2 小时 20 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式小汤锅

食材

4 人
  • S$0.55
  • S$0.09
  • S$0.19
  • S$0.33

做法

  1. 将肉切成小块。 ≈ 8 分钟
  2. 先用少许油将切碎的大蒜和洋葱炒香,然后加入肉块,炒至变色。
  3. 用热水浸泡,盖上盖子,然后煮至肉变软。
  4. 在一个小锅中,加入石榴糖浆、核桃和石榴籽,再加入少量水,煮沸后转小火,让水分逐渐蒸发,直到油开始冒出。
  5. 将草药切碎,然后用小火炒至变软。 ≈ 8 分钟
  6. 在锅中加热少量油,加入切碎的肉、香草和石榴酱。
  7. 加入盐、胡椒,并炖煮至菜肴浓稠,油开始冒出。
  8. 搭配米饭或面包食用。 ≈ 2 分钟

厨具

  • 炖锅、小汤锅、平底锅

开始之前

食材

  • 400 克适合炖煮的肉
  • 1. 洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 2 汤匙 석류糖蜜
  • 4 个核桃仁,切碎
  • 半杯红宝石籽
  • 2 杯的库尔斯(欧芹、香菜、细香葱、苦瓜)
  • 4 汤匙食用油
  • 盐、黑胡椒
  • 水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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