Gutum macher jhol, peixinhos com tamarindo e mostarda

Gutum macher jhol, peixinhos com tamarindo e mostarda

Pratos

Um prato bangaladês picante e saboroso: pequenos peixes gutum cozidos em um molho de tamarindo, mostarda, alho e especiarias, finalizado com pimentas verd…

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O “gutum” é um pequeno peixe encontrado em rios, canais e lagos do Bangladesh, muito comum nos mercados durante a estação chuvosa. Este prato, caracterizado por seu sabor azedo e picante, é típico da culinária rural bengalesa e é geralmente servido com arroz.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Descanso10 min
  • Total1 h 5 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado3,38 € 0,85 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,46 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,35 €
  • 0,02 €
  • 0,14 €
  • 1,88 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque os peixes abrindo o abdómen com os dedos, em vez de usar tesouras, e remova bem a parte escura do abdómen, pois ela pode deixar o molho amargo. ≈ 8 min
  2. Esfregue-os com um pouco de açafrão e sal, e deixe descansar por 10 minutos: eles perdem a viscosidade e ficam mais firmes durante o cozimento.
  3. Aqueça levemente o óleo de mostarda em uma panela e refogue a cebola, sem deixá-la dourar. ≈ 3 min
  4. Adicione a pasta de alho e refogue por 1 minuto, sem queimar.
  5. Adicione o açafrão, a pimenta, a pasta de cominho e o sal, e refogue, adicionando 2 colheres de sopa de água se necessário, até que o óleo se separe.
  6. Adicione a pasta de mostarda e refogue por mais 2 minutos para suavizar o sabor forte.
  7. Adicione o suco de tamarindo e leve novamente ao fogo.
  8. Adicione a água, reduza o fogo para uma fervura suave, e ajuste o sal e a acidez, se necessário.
  9. Após 5 minutos, coloque delicadamente os peixes, um de cada vez, sem mexer, e cubra.
  10. Cozinhe por 5 a 7 minutos em fogo médio, mexendo ocasionalmente o kadai com uma colher.
  11. Adicione piment verde e coentro picados, tampe e cozinhe por 2 minutos. Desligue o fogo e deixe descansar tampado por mais 5 minutos.

A conta

Gutum macher jhol, peixinhos com tamarindo e mostarda

  • 1 xícara de cebola picada finamente0,46 €
  • 1 colher de sopa de pasta de alho0,19 €
  • 1 colher de chá de açafrão, mais 1/2 colher de chá para os peixes0,05 €
  • 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de cominho0,02 €
  • 2 colheres de sopa de pasta de sementes de mostarda0,14 €
  • 2 colheres de sopa de coentro picado1,88 €
  • 4 colheres de sopa de azeite de mostarda0,28 €
  • sal0,01 €

Total3,38 €

ou seja, 0,85 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Panela ou frigideira com tampa
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de pequenos peixes de água doce (como o gutum ou o loches), limpos
  • 1 xícara de cebola picada finamente
  • 1 colher de sopa de pasta de alho
  • 1 colher de chá de açafrão, mais 1/2 colher de chá para os peixes
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá de pasta de cominho
  • 2 colheres de sopa de pasta de sementes de mostarda
  • 120 ml de suco de tamarindo espesso
  • 6 a 7 pimentes verdes picadas
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • 4 colheres de sopa de azeite de mostarda
  • sal
  • 500 ml de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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