Gutum macher jhol, rybki z tamaryndowcem i gorczycą

Gutum macher jhol, rybki z tamaryndowcem i gorczycą

Dania główne

Banglański dżoł – kwaśny i pikantny: małe rybki gutum, marynowane w sosie z limonki, musztardy, czosnku i przypraw, zakończone zieloną papryką chili i kol…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

„Gutum” to mały ryb, występujący w rzekach, kanałach i stawach w Bangladeszu, który jest bardzo popularny na lokalnych targach w okresie deszczów. To kwaśne i pikantne danie z kuchni bengalskiej, które tradycyjnie podaje się z ryżem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania25 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 5 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniagarn, brytfan
  • Szacowany koszt11,85 zł 2,96 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 2,00 zł
  • 0,83 zł
  • 0,43 zł
  • 1,53 zł
  • 0,21 zł
  • 0,61 zł
  • 4,98 zł
  • 1,22 zł
  • 0,04 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Otwórz brzuch ryb palcami, zamiast nożem, i dokładnie usuń czarną część z wnętrza, ponieważ może ona nadać sosowi gorzki smak. ≈ 8 min
  2. Posypcie je odrobiną kurkumy i soli i pozostawcie na 10 minut: tracą swoją lepkość i lepiej trzymają się podczas gotowania.
  3. Delikatnie podgrzej olej z musztardy w patelni, a następnie podsmaż cebulę, ale uważaj, żeby nie przypalić. ≈ 3 min
  4. Dodaj pastę czosnkową i smaż przez 1 minutę, uważając, aby jej nie przypalić.
  5. Dodaj kurkumę, paprykę chili, pastę z cynamonu i sól, a następnie smaż, dodając 2 łyżki wody, jeśli to konieczne, aż olej się oddzieli.
  6. Dodaj pastę z musztardy i smaż jeszcze przez 2 minuty, aby zmiękczyć jej smak.
  7. Wlej sok z tamarinka i ponownie doprowadź do wrzenia.
  8. Dodaj wodę, zmniejsz ogień do poziomu wrzenia, a następnie dopraw solą i kwasem, jeśli to konieczne.
  9. Po 5 minutach, delikatnie umieśćcie ryby jedno po drugim, bez mieszania, a następnie przykryjcie je.
  10. Gotuj przez 5-7 minut na średnim ogniu, regularnie mieszając patelnię za pomocą uchwytów.
  11. Dodaj posiekane papryczki chili i kolendrę, przykryj i gotuj przez 2 minuty, następnie wyłącz ogień i pozostaw na 5 minut pod przykryciem.

Rachunek

Gutum macher jhol, rybki z tamaryndowcem i gorczycą

  • 1 szklanka drobno posiekanej cebuli2,00 zł
  • 1 łyżka pasty czosnkowej0,83 zł
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz 1/2 łyżeczki dla ryb.0,43 zł
  • 1 łyżeczka chili w proszku1,53 zł
  • 1/2 łyżeczki pasty z cynamonu0,21 zł
  • 2 łyżki pasty z nasion musztardy0,61 zł
  • 2 łyżki posiekanej kolendry4,98 zł
  • 4 łyżki oleju musztardowego1,22 zł
  • sól0,04 zł

Razem11,85 zł

czyli 2,96 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn
  • patelnia z pokrywką
  • nóż

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 500 g małych ryb z wody słodkiej (np. karasie lub płunki), oczyszczone
  • 1 szklanka drobno posiekanej cebuli
  • 1 łyżka pasty czosnkowej
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz 1/2 łyżeczki dla ryb.
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki pasty z cynamonu
  • 2 łyżki pasty z nasion musztardy
  • 120 ml gęstej pulpy z drzewa tamaryndowego
  • 6-7 zielonych papryczek chili, pokrojonych na kawałki
  • 2 łyżki posiekanej kolendry
  • 4 łyżki oleju musztardowego
  • sól
  • 500 ml wody

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena