Gutum macher jhol, pescaditos con tamarindo y mostaza
Un plato bengalí picante: pequeños peces de «gutum» cocidos en una salsa de tamarindo, mostaza, ajo y especias, terminados con chiles verdes y cilantro.
El «gutum» es un pequeño pez de los ríos, canales y estanques del Bangladesh, muy común en los mercados durante la temporada de lluvias. Este plato, característico de la cocina rural bengalí, consiste en un pescado agrio y picante, que se sirve con arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo10 min
- Total1 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado3,13 € 0,78 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,25 €
- 0,11 €
- 0,07 €
- 0,35 €
- 0,04 €
- 0,14 €
- 1,88 €
- 0,28 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 6 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Retire los huesos de los peces abriendo el vientre con los dedos, en lugar de con unas tijeras, y quita bien la parte oscura del vientre, ya que esto podría hacer que la salsa tenga un sabor amargo. ≈ 8 min
- Frota las verduras con un poco de cúrcuma y sal, y déjalas reposar durante 10 minutos: así perderán su viscosidad y se mantendrán mejor durante la cocción.
- Calentar ligeramente el aceite de mostaza en una sartén y dorar la cebolla, sin que se queme. ≈ 3 min
- Añada la pasta de ajo y sofría durante 1 minuto, sin quemarla.
- Añada el azafrán, el chile, la pasta de comino y la sal, y sofría todo junto, añadiendo 2 cucharadas de agua si es necesario, hasta que el aceite se separe.
- Añada la pasta de mostaza y cocine durante otros 2 minutos para suavizar su sabor.
- Vierta el zumo de tamarindo y vuelva a hervir.
- Añada el agua, reduzca un poco el fuego hasta que hierva, y rectifique la sal y la acidez.
- Después de 5 minutos, coloque cuidadosamente los peces, uno a la vez, sin removerlos, y cubra.
- Cocine durante 5 a 7 minutos a fuego medio, removiendo ocasionalmente el kadai con una cuchara.
- Espolvoree con pimientos verdes y cilantro, tape durante 2 minutos, apague el fuego y deje reposar tapado durante 5 minutos.
La cuenta
Gutum macher jhol, pescaditos con tamarindo y mostaza
- 1 taza de cebolla picada finamente0,25 €
- 1 cucharada de pasta de ajo0,11 €
- 1 cucharadita de cúrcuma, más 1/2 cucharadita para el pescado.0,07 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
- 1 cucharadita de pasta de comino0,04 €
- 2 cucharadas de pasta de semillas de mostaza0,14 €
- 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
- 4 cucharadas de aceite de mostaza0,28 €
- sal0,01 €
Total3,13 €
es decir, 0,78 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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