Gutum macher jhol, pescaditos con tamarindo y mostaza

Gutum macher jhol, pescaditos con tamarindo y mostaza

Platos fuertes

Un plato bengalí picante: pequeños peces de «gutum» cocidos en una salsa de tamarindo, mostaza, ajo y especias, terminados con chiles verdes y cilantro.

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El «gutum» es un pequeño pez de los ríos, canales y estanques del Bangladesh, muy común en los mercados durante la temporada de lluvias. Este plato, característico de la cocina rural bengalí, consiste en un pescado agrio y picante, que se sirve con arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado3,13 € 0,78 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,25 €
  • 0,11 €
  • 0,07 €
  • 0,35 €
  • 0,04 €
  • 0,14 €
  • 1,88 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 6 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Retire los huesos de los peces abriendo el vientre con los dedos, en lugar de con unas tijeras, y quita bien la parte oscura del vientre, ya que esto podría hacer que la salsa tenga un sabor amargo. ≈ 8 min
  2. Frota las verduras con un poco de cúrcuma y sal, y déjalas reposar durante 10 minutos: así perderán su viscosidad y se mantendrán mejor durante la cocción.
  3. Calentar ligeramente el aceite de mostaza en una sartén y dorar la cebolla, sin que se queme. ≈ 3 min
  4. Añada la pasta de ajo y sofría durante 1 minuto, sin quemarla.
  5. Añada el azafrán, el chile, la pasta de comino y la sal, y sofría todo junto, añadiendo 2 cucharadas de agua si es necesario, hasta que el aceite se separe.
  6. Añada la pasta de mostaza y cocine durante otros 2 minutos para suavizar su sabor.
  7. Vierta el zumo de tamarindo y vuelva a hervir.
  8. Añada el agua, reduzca un poco el fuego hasta que hierva, y rectifique la sal y la acidez.
  9. Después de 5 minutos, coloque cuidadosamente los peces, uno a la vez, sin removerlos, y cubra.
  10. Cocine durante 5 a 7 minutos a fuego medio, removiendo ocasionalmente el kadai con una cuchara.
  11. Espolvoree con pimientos verdes y cilantro, tape durante 2 minutos, apague el fuego y deje reposar tapado durante 5 minutos.

La cuenta

Gutum macher jhol, pescaditos con tamarindo y mostaza

  • 1 taza de cebolla picada finamente0,25 €
  • 1 cucharada de pasta de ajo0,11 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma, más 1/2 cucharadita para el pescado.0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
  • 1 cucharadita de pasta de comino0,04 €
  • 2 cucharadas de pasta de semillas de mostaza0,14 €
  • 2 cucharadas de cilantro picado1,88 €
  • 4 cucharadas de aceite de mostaza0,28 €
  • sal0,01 €

Total3,13 €

es decir, 0,78 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de pequeños peces de agua dulce (como el gutum o las lucas), limpios.
  • 1 taza de cebolla picada finamente
  • 1 cucharada de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de cúrcuma, más 1/2 cucharadita para el pescado.
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo
  • 1 cucharadita de pasta de comino
  • 2 cucharadas de pasta de semillas de mostaza
  • 120 ml de zumo de tamarindo espeso
  • 6 a 7 chiles verdes, cortados
  • 2 cucharadas de cilantro picado
  • 4 cucharadas de aceite de mostaza
  • sal
  • 500 ml de agua

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