Gutum macher jhol, petits poissons au tamarin et à la moutarde
Un jhol bangladais aigre-piquant : petits poissons gutum pochés dans une sauce au tamarin, à la pâte de moutarde, à l'ail et aux épices, finie aux piments verts et à la coriandre.
Le gutum est un petit poisson des rivières, des canaux et des étangs du Bangladesh, très présent sur les marchés à la saison des pluies. Ce jhol aigre et piquant, plat de la campagne bengalie, se mange avec du riz.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson25 min
- Repos10 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé3,38 € 0,85 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,46 €
- 0,19 €
- 0,05 €
- 0,35 €
- 0,02 €
- 0,14 €
- 1,88 €
- 0,28 €
- 0,01 €
Préparation
- Videz les poissons en ouvrant le ventre avec les doigts plutôt qu'aux ciseaux, et retirez bien la partie noire du ventre, qui rendrait la sauce amère. ≈ 8 min
- Frottez-les d'un peu de curcuma et de sel et laissez reposer 10 minutes : ils perdent leur viscosité et se tiennent mieux à la cuisson.
- Faites fumer légèrement l'huile de moutarde dans un kadai et faites blondir l'oignon, sans le laisser brunir. ≈ 3 min
- Ajoutez la pâte d'ail et faites revenir 1 minute, sans la brûler.
- Ajoutez le curcuma, le piment, la pâte de cumin et le sel, et faites revenir en ajoutant 2 c. à soupe d'eau si besoin, jusqu'à ce que l'huile se sépare.
- Ajoutez la pâte de moutarde et faites revenir encore 2 minutes pour adoucir son goût cru.
- Versez le jus de tamarin et portez de nouveau à ébullition.
- Ajoutez l'eau, baissez un peu le feu à l'ébullition, et rectifiez le sel et l'acidité.
- Après 5 minutes, déposez délicatement les poissons un à un, sans remuer, et couvrez.
- Laissez cuire 5 à 7 minutes à feu moyen en secouant une fois le kadai par ses anses.
- Parsemez de piments verts et de coriandre, couvrez 2 minutes, éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes à couvert.
L'addition
Gutum macher jhol, petits poissons au tamarin et à la moutarde
- 1 tasse d'oignon haché finement0,46 €
- 1 c. à soupe de pâte d'ail0,19 €
- 1 c. à café de curcuma, plus 1/2 c. à café pour les poissons0,05 €
- 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
- 1/2 c. à café de pâte de cumin0,02 €
- 2 c. à soupe de pâte de graines de moutarde0,14 €
- 2 c. à soupe de coriandre hachée1,88 €
- 4 c. à soupe d'huile de moutarde0,28 €
- sel0,01 €
Total3,38 €
soit 0,85 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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