Peito de frango com pak choi, coco e limão
Frango assado com curry, servido com pak-choi refogado em um molho de leite de coco e limão, e arroz basmati.
Prepare este filé de frango com pak choi para uma refeição leve e saborosa. Aqui estão os passos para preparar esta receita simples.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total40 min
- DificuldadeFácil
- CustoMédio
- Modo de cozimentoquatro, frigideira
- Custo estimado9,02 € 4,51 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 2,91 €
- 2,78 €
- 0,98 €
- 0,62 €
- 1,08 €
- 0,02 €
- 0,18 €
- 0,45 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Préaqueça o forno a 200 °C. Tempere as coxas de frango com sal, pimenta, curry e azeite, e asse por 20 a 25 minutos.
- Cozinhe o arroz.
- Lave o pak-choi e corte-o ao meio ou em quatro partes, dependendo do tamanho. ≈ 8 min
- Aqueça em um pouco de óleo, tempere com sal e pimenta. ≈ 2 min
- Adicione o caldo reduzido, o leite de coco e o suco de um limão, e deixe ferver em fogo baixo por alguns minutos.
- Disponha o frango em fatias e o pak-choi na salsa nas pratos, junto com o arroz e alguns pedaços de limão. ≈ 2 min
A conta
Peito de frango com pak choi, coco e limão
- 2 filés de frango2,91 €
- 300 g de pak-choi2,78 €
- 2 limões sicilianos verdes, não descascados0,98 €
- 250 ml de leite de coco0,62 €
- 200 ml de caldo de frango, reduzido para 100 ml.1,08 €
- Sal, pimenta do reino, curry em pó0,02 €
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
- 150 g de arroz basmati0,45 €
Total9,02 €
ou seja, 4,51 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Prato para forno
- frigideira
- panela
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