Blanc de poulet au pak-choï, coco et citron vert
Des blancs de poulet rôtis au curry, servis avec du pak-choï poêlé dans une sauce au lait de coco et au citron vert, et du riz basmati.
Cuisinez ce filet de poulet aux pak choi pour un repas léger et savoureux. Voici les étapes pour réaliser cette recette simple.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson25 min
- Total40 min
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- Mode de cuissonfour, poêle
- Coût estimé9,02 € 4,51 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 2,91 €
- 2,78 €
- 0,98 €
- 0,62 €
- 1,08 €
- 0,02 €
- 0,18 €
- 0,45 €
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C. Frottez les blancs de poulet de sel, de poivre, de curry et d'huile, puis faites-les rôtir 20 à 25 minutes.
- Faites cuire le riz.
- Nettoyez le pak-choï et coupez-le en deux ou en quatre dans la longueur selon sa taille. ≈ 8 min
- Faites-le revenir dans un peu d'huile, salez et poivrez. ≈ 2 min
- Versez le bouillon réduit, le lait de coco et le jus d'un citron vert, puis laissez frémir quelques minutes.
- Dressez le poulet tranché et le pak-choï en sauce dans les assiettes, avec le riz et des quartiers du second citron vert. ≈ 2 min
L'addition
Blanc de poulet au pak-choï, coco et citron vert
- 2 petits blancs de poulet2,91 €
- 300 g de pak-choï2,78 €
- 2 citrons verts non traités0,98 €
- 250 ml de lait de coco0,62 €
- 200 ml de bouillon de volaille, réduit à 100 ml1,08 €
- Sel, poivre, curry en poudre0,02 €
- 2 c. à soupe d'huile d'olive0,18 €
- 150 g de riz basmati0,45 €
Total9,02 €
soit 4,51 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.