Bocadinhos de frango marinados com banana

Bocadinhos de frango marinados com banana

Pratos

Transforme seus restos de frango em uma entrada salgada, crocante e saborosa.

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Quando sobra frango na geladeira, esta receita permite utilizá-lo sem desperdiçar. É simples e rápida de preparar, transformando as sobras em um prato saboroso.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo10 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Descanso30 min
  • Total1 h
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro panelas e uma frigideira
  • Custo estimado4,66 € 2,33 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

2 pessoas
  • 3,88 €
  • 0,24 €
  • 0,05 €
  • 0,11 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €
  • 0,10 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Corte o frango em pedaços grandes e a banana em fatias. ≈ 8 min
  2. Prepare a marinada: misture o óleo, o molho shoyu, o suco de limão siciliano, o gengibre, o mel e o sementes de gergelim, e tempere com sal, pimenta do reino e pimenta.
  3. Adicione o frango e a banana, cubra e deixe descansar por cerca de meia hora na geladeira.
  4. Escorra e doure-os em fogo alto em uma frigideira. Transfira para uma assadeira e asse no forno por 10 minutos, pincelando com a marinada várias vezes.

A conta

Bocadinhos de frango marinados com banana

  • 400 g de filé de frango3,88 €
  • Uma banana0,24 €
  • 1 colher de chá de mel0,05 €
  • 4 colheres de sopa de óleo0,11 €
  • 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €
  • 1 colher de sopa de suco de limão siciliano0,03 €
  • 1 colher de chá de sementes de gergelim0,10 €
  • pimenta forte moída0,03 €
  • sal0,00 €
  • pimenta0,02 €

Total4,66 €

ou seja, 2,33 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • chapa de cozinha
  • recipiente hermético

Antes de começar

Ingredientes

  • 400 g de filé de frango
  • Uma banana
  • 1 colher de chá de mel
  • 4 colheres de sopa de óleo
  • 1 colher de sopa de molho shoyu
  • 1 colher de sopa de suco de limão siciliano
  • 1 colher de chá de sementes de gergelim
  • Uma pitada de gengibre
  • pimenta forte moída
  • sal
  • pimenta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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