Flan

Flan espanhol de caramelo, baunilha ou limão

Sobremesas

A receita simples de flan espanhol: leite aromatizado com baunilha, canela ou limão siciliano, batido com ovos e açúcar, engrossado suavemente e cozido em…

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Três ovos, um copo de leite e um pouco de açúcar são suficientes para este clássico espanhol. Primeiro, a creme é cozida em fogo baixo, e depois assada no forno, banhada em caramelo.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo10 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso1 h
  • Total1 h 50 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Calorias309 kcal/pessoa
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado0,98 € 0,49 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,32 €
  • 0,02 €
  • 0,60 €
  • 0,01 €

caramelo

  • 0,03 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Prepare um caramelo com açúcar e água, e utilize-o para cobrir o fundo e as laterais dos mexilhões. ≈ 3 min
  2. Aqueça o leite suavemente com baunilha, canela ou raspas de limão siciliano. Adicione parte do açúcar e, para uma consistência mais espessa, farinha de trigo dissolvida em algumas colheres de leite frio.
  3. Bata os ovos como se fosse para fazer uma omelete, juntamente com o restante do açúcar. ≈ 4 min
  4. Adicione o leite aos ovos aos poucos, mexendo continuamente com uma colher de pau, para evitar que as gemas coagulem. ≈ 4 min
  5. Aqueça esta creme em fogo baixo, em banho-maria ou em uma panela com fundo grosso, mexendo até engrossar.
  6. Despeje sobre os mexilhões caramelizados, cubra-os e coloque-os em uma tigela com água quente. Asse no forno, em banho-maria, por pelo menos meia hora, até que os flans estejam firmes.
  7. Deixe esfriar e, em seguida, desenforme.

A conta

Flan espanhol de caramelo, baunilha ou limão

  • 1 copo de leite (250 ml)0,32 €
  • 2 colheres de sopa de açúcar0,02 €
  • 3 ovos0,60 €
  • 1 colher de chá de amido de milho (opcional)0,01 €
  • 3 colheres de sopa de açúcar0,03 €

Total0,98 €

ou seja, 0,49 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • pequena panela
  • panela com fundo grosso
  • batedor
  • colher de pau
  • mexilhões em molho
  • recipiente para banho-maria

Informação nutricional por porção

Calorias309 kcal
Gorduras9 g
das quais saturadas3 g
Carboidratos43,9 g
dos quais açúcares42,5 g
Fibras0 g
Proteínas13,2 g
Sal0,32 g

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 copo de leite (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 3 ovos
  • 1 pau de baunilha ou de canela, ou raspas de limão siciliano
  • 1 colher de chá de amido de milho (opcional)
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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