Spaanse flan met karamel, vanille of citroen
De eenvoudige Spaanse crème: melk met vanille, kaneel of citroen, geklopt met ei en suiker, zachtjes ingebonden en vervolgens in gesmolten karamel goudbru…
In het kort: voor 2 personen, 1 u 50 in totaal (10 min voorbereiding, 40 min kooktijd en 1 u rusttijd), moeilijkheid: makkelijk, ongeveer € 0,49 per persoon, 309 kcal per portie.
Drie eieren, een glas melk en een beetje suiker zijn voldoende voor dit klassieke dessert in Spanje. Eerst wordt de crème op het fornuis aangebraden, en vervolgens wordt het in de oven, in een kom met karamel, verder gekookt.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding10 min
- Kooktijd40 min
- Rusttijd1 u
- Totaal1 u 50
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën309 kcal/pers.
- Bereidingswijzevier
- Geschatte kostprijs€ 0,98 € 0,49 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
- € 0,32
- € 0,02
- € 0,60
- € 0,01
karamel
- € 0,03
Prijzen in België.
Bereiding
- Maak een karamel met suiker en water, en bedek de bodem en de randen van de mossels hiermee. ≈ 3 min
- Verwarm de melk langzaam met vanille, kaneel of citroenschil. Voeg een deel van de suiker toe, en voor een dikkere crème, een beetje maïzena die is losgevoegd in een paar eetlepels koude melk.
- Klop de eieren los, net als voor een omelet, samen met de overige suiker. ≈ 4 min
- Giet de melk langzaam bij, terwijl je continu roert met een houten lepel, zodat de eieren niet gaan stollen. ≈ 4 min
- Verwarm deze crème op een zachte vlam, in een badjas of in een pan met dikke bodem, en roer tot het dikker wordt.
- Giet het in de karameliseerde mosselen, dek ze af en plaats ze in een schaal met warm water. Bak ze in de oven, in een bad van water, minstens een half uur, tot de soufflés stevig zijn.
- Laat afkoelen, en haal het dan uit de vorm.
De rekening
Spaanse flan met karamel, vanille of citroen
- 1 kop (ongeveer 250 ml)€ 0,32
- 2 eetlepels suiker€ 0,02
- 3 eieren€ 0,60
- 1 eetlepel maiszetmeel (optioneel)€ 0,01
- 3 eetlepels suiker€ 0,03
Totaal€ 0,98
of € 0,49 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Keukengerei
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 309 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9 g |
| waarvan verzadigd | 3 g |
| Koolhydraten | 43,9 g |
| waarvan suikers | 42,5 g |
| Vezels | 0 g |
| Eiwitten | 13,2 g |
| Zout | 0,32 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.