Feijão-vermelho com costela bovina
Feijão vermelho cozido lentamente com pedaços de carne, em um molho cremoso com sementes de abóbora, gergelim e pimenta, como é tradicional no Guatemala.
Este prato tradicional da América Central combina feijão vermelho e carne de boi, em um molho espesso com pimenta defumada, sementes de abóbora e gergelim.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento1 h
- Descanso12 h
- Total13 h 30 min
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Modo de cozimentopanela de pressão
- Custo estimado15,72 € 3,93 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 1,79 €
- 10,13 €
- 0,19 €
- 0,81 €
- 0,09 €
- 1,53 €
- 1,17 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- No dia anterior, classifique os feijões, coloque-os em um recipiente não metálico e cubra-os com água, adicionando um litro extra de água. Cubra com um pano limpo. ≈ 3 min
- No mesmo dia, descarte a água de imersão e enxágue os feijões duas vezes. ≈ 2 min
- Corte as costeletas de carne em pedaços. ≈ 8 min
- Coloque os feijões, a carne, a cabeça de alho inteira (já descascada) e metade da cebola em uma panela de pressão. Cubra com água e cozinhe por 35 minutos após o início da pressão, sem adicionar sal.
- Enquanto isso, coloque os pimentões, os tomates, a outra metade da cebola, as sementes de abóbora e o sementes de gergelim no liquidificador.
- Quando os feijões estiverem cozidos, retire a cebola e o alho. Adicione um pouco do caldo de cozimento ao liquidificador e bata até obter um purê liso. ≈ 4 min
- Despeje essa molho sobre os feijões, misture bem e adicione água, se necessário: o prato deve ficar bem líquido. Tempere com sal. ≈ 4 min
- Deixe ferver por 10 minutos em fogo médio.
- Sirva em pratos rasos, com arroz, tortillas e pimenta a gosto. ≈ 2 min
A conta
Feijão-vermelho com costela bovina
- 450 g de feijão vermelho seco1,79 €
- 450 g de filé de carne10,13 €
- 1 cebola média0,19 €
- 2 tomates0,81 €
- 1 cabeça de alho0,09 €
- 60 g de sementes de abóbora1,53 €
- 60 g de sementes de gergelim1,17 €
- sal0,01 €
Total15,72 €
ou seja, 3,93 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela de pressão
- liquidificador
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