Feijão-vermelho com costela bovina

Feijão-vermelho com costela bovina

Pratos

Feijão vermelho cozido lentamente com pedaços de carne, em um molho cremoso com sementes de abóbora, gergelim e pimenta, como é tradicional no Guatemala.

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Este prato tradicional da América Central combina feijão vermelho e carne de boi, em um molho espesso com pimenta defumada, sementes de abóbora e gergelim.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento1 h
  • Descanso12 h
  • Total13 h 30 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoMédio
  • Modo de cozimentopanela de pressão
  • Custo estimado15,72 € 3,93 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,79 €
  • 10,13 €
  • 0,19 €
  • 0,81 €
  • 0,09 €
  • 1,53 €
  • 1,17 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. No dia anterior, classifique os feijões, coloque-os em um recipiente não metálico e cubra-os com água, adicionando um litro extra de água. Cubra com um pano limpo. ≈ 3 min
  2. No mesmo dia, descarte a água de imersão e enxágue os feijões duas vezes. ≈ 2 min
  3. Corte as costeletas de carne em pedaços. ≈ 8 min
  4. Coloque os feijões, a carne, a cabeça de alho inteira (já descascada) e metade da cebola em uma panela de pressão. Cubra com água e cozinhe por 35 minutos após o início da pressão, sem adicionar sal.
  5. Enquanto isso, coloque os pimentões, os tomates, a outra metade da cebola, as sementes de abóbora e o sementes de gergelim no liquidificador.
  6. Quando os feijões estiverem cozidos, retire a cebola e o alho. Adicione um pouco do caldo de cozimento ao liquidificador e bata até obter um purê liso. ≈ 4 min
  7. Despeje essa molho sobre os feijões, misture bem e adicione água, se necessário: o prato deve ficar bem líquido. Tempere com sal. ≈ 4 min
  8. Deixe ferver por 10 minutos em fogo médio.
  9. Sirva em pratos rasos, com arroz, tortillas e pimenta a gosto. ≈ 2 min

A conta

Feijão-vermelho com costela bovina

  • 450 g de feijão vermelho seco1,79 €
  • 450 g de filé de carne10,13 €
  • 1 cebola média0,19 €
  • 2 tomates0,81 €
  • 1 cabeça de alho0,09 €
  • 60 g de sementes de abóbora1,53 €
  • 60 g de sementes de gergelim1,17 €
  • sal0,01 €

Total15,72 €

ou seja, 3,93 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela de pressão
  • liquidificador

Antes de começar

Ingredientes

  • 450 g de feijão vermelho seco
  • 450 g de filé de carne
  • 1 pimenta dedo-de-moça
  • 1 pimenta passa
  • 1 cebola média
  • 2 tomates
  • 1 cabeça de alho
  • 60 g de sementes de abóbora
  • 60 g de sementes de gergelim
  • água
  • sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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