Fagioli rossi con costine di manzo
Fagioli rossi cotti lentamente con pezzi di manzo, in una salsa cremosa a base di semi di zucca, sesamo e peperoncino, nello stile guatemalteco.
Questo piatto tradizionale del centro America combina fagioli rossi e costine di manzo in una salsa densa, con peperoncini grigliati, semi di zucca e sesamo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h
- Riposo12 h
- Totale13 h 30 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentole per cottura a pressione
- Costo stimato14,61 € 3,65 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 1,86 €
- 10,57 €
- 0,19 €
- 0,93 €
- 0,09 €
- 0,59 €
- 0,37 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- La sera prima, scolate i fagioli, metteteli in un contenitore non metallico e copriteli con acqua, aggiungendo un litro di acqua in più. Coprite con un panno pulito. ≈ 3 min
- Il giorno stesso, sciacquate i fagioli con acqua fredda e risciacquateli due volte. ≈ 2 min
- Tagliare la carne di manzo a pezzi. ≈ 8 min
- Mettete i fagioli, la carne, l’intero aglio sbucciato e metà della cipolla in una pentola a pressione. Coprite con acqua e cuocete per 35 minuti a partire dal segnale di pressione, senza aggiungere sale.
- Nel frattempo, cuocere i peperoncini, i pomodori, la restante metà di cipolla, i semi di zucca e il sesamo, quindi metterli nel frullatore.
- Quando i fagioli sono cotti, rimuovete la cipolla e l’aglio. Aggiungete un po' del liquido di cottura al frullatore e frullate fino ad ottenere una salsa liscia. ≈ 4 min
- Versate questa salsa sui fagioli, mescolate e aggiungete acqua se necessario: il piatto deve rimanere ben liquido. Aggiungete sale. ≈ 4 min
- Lasciare cuocere per 10 minuti a fuoco medio.
- Servite in piatti piani, accompagnate da riso, tortillas e peperoncino, a seconda dei vostri gusti. ≈ 2 min
Il conto
Fagioli rossi con costine di manzo
- 450 g di fagioli rossi secchi1,86 €
- 450 g di costine di manzo10,57 €
- 1 cipolla media0,19 €
- 2 pomodori0,93 €
- Un spicchio d’aglio0,09 €
- 60 g di semi di zucca0,59 €
- 60 g di semi di sesamo0,37 €
- sale0,01 €
Totale14,61 €
cioè 3,65 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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