Frijoles rojos con costillas de res
Frijoles rojos cocidos lentamente con trozos de carne de res en una salsa cremosa con semillas de calabaza, sésamo y chiles, al estilo guatemalteco.
Este plato tradicional de América Central combina frijoles rojos y carne de res en una salsa espesa con chiles asados, semillas de calabaza y sésamo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo12 h
- Total13 h 30 min
- DificultadMedia
- CostoMedio
- Método de cocciónolla a presión
- Costo estimado13,34 € 3,34 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 1,35 €
- 10,13 €
- 0,10 €
- 0,57 €
- 0,05 €
- 0,60 €
- 0,53 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Ayer, clasifique los frijoles, colóquelos en un recipiente no metálico y cúbralos con agua, añadiendo un litro adicional. Cubra con un paño limpio. ≈ 3 min
- El mismo día, deseche el agua de remojo y enjuague los frijoles dos veces. ≈ 2 min
- Corte la carne de res en trozos. ≈ 8 min
- Coloque los frijoles, la carne, el ajo entero (descascarado) y la mitad de la cebolla en una olla a presión. Cubra con agua y cocine durante 35 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula, sin añadir sal.
- Mientras tanto, asa a la parrilla los pimientos, las tomates, la otra mitad de la cebolla, las semillas de calabaza y el sésamo, y luego añádelos a la batidora.
- Cuando los frijoles estén cocidos, retire la cebolla y el ajo. Añada un poco del agua de cocción a la batidora y mezcle hasta obtener una salsa suave. ≈ 4 min
- Vierta esta salsa sobre los frijoles, mezcle y añada agua si es necesario: el plato debe quedar bien líquido. Sazone con sal. ≈ 4 min
- Deje hervir durante 10 minutos a fuego medio.
- Sirva en platos hondos, con arroz, tortillas y chile, según su gusto. ≈ 2 min
La cuenta
Frijoles rojos con costillas de res
- 450 g de frijoles rojos secos1,35 €
- 450 g de costillas de ternera10,13 €
- 1 cebolla mediana0,10 €
- 2 tomates0,57 €
- Una cabeza de ajo0,05 €
- 60 g de semillas de calabaza0,60 €
- 60 g de semillas de sésamo0,53 €
- sal0,01 €
Total13,34 €
es decir, 3,34 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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