Falafel de peixe com grão-de-bico

Falafel de peixe com grão-de-bico

Pratos

Bolinhos iranianos de peixe moído e grão-de-bico, temperados com cominho e coentro, fritos e servidos com pão baguette e picles em conserva.

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Esta versão dos falafels combina peixe moído e grão de bico. Cominho, alho e coentro dão-lhe um aroma especial, e são servidos com pão e vegetais frescos.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Total45 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofritura
  • Custo estimado7,60 € 1,90 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Pouca lactose

Ingredientes

4 pessoas
  • 2,55 €
  • 1,18 €
  • 0,05 €
  • 0,40 €
  • 0,19 €
  • 0,18 €
  • 2,81 €
  • 0,11 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Triture os grãos de bico previamente hidratados e misture-os com o peixe picado, a cebola ralada, o alho amassado e o coentro picado finamente. ≈ 8 min
  2. Adicione os ovos, o cominho, o sal, a fermento, a pimenta do reino e a cúrcuma, e misture bem para obter uma massa homogênea. ≈ 10 min
  3. Pegue pequenas porções, do tamanho de uma noz, e modele pequenas bolinhas. ≈ 10 min
  4. Frite-os em bastante óleo quente e coloque-os sobre papel absorvente para escorrer o excesso de óleo.

A conta

Falafel de peixe com grão-de-bico

  • 300 g de peixe moído2,55 €
  • 400 g de grão de bico, previamente demolhado1,18 €
  • 1 colher de chá de cominho em pó0,05 €
  • 2 ovos0,40 €
  • 1 cebola picada0,19 €
  • 2 dentes de alho amassados0,18 €
  • 3 colheres de sopa de coentro picado2,81 €
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó0,11 €
  • 1 colher de chá de sal0,01 €
  • 1 colher de chá de açafrão0,05 €
  • óleo para fritar0,07 €

Total7,60 €

ou seja, 1,90 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • moedor
  • tigela
  • fritadeira ou panela
  • papel absorvente

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de peixe moído
  • 400 g de grão de bico, previamente demolhado
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 2 ovos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 3 colheres de sopa de coentro picado
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó
  • 1 colher de chá de sal
  • Uma pitada de pimenta do reino
  • 1 colher de chá de açafrão
  • óleo para fritar

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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