Falafel de peixe com grão-de-bico
Bolinhos iranianos de peixe moído e grão-de-bico, temperados com cominho e coentro, fritos e servidos com pão baguette e picles em conserva.
Esta versão dos falafels combina peixe moído e grão de bico. Cominho, alho e coentro dão-lhe um aroma especial, e são servidos com pão e vegetais frescos.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento15 min
- Total45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofritura
- Custo estimado7,60 € 1,90 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 2,55 €
- 1,18 €
- 0,05 €
- 0,40 €
- 0,19 €
- 0,18 €
- 2,81 €
- 0,11 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,07 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Triture os grãos de bico previamente hidratados e misture-os com o peixe picado, a cebola ralada, o alho amassado e o coentro picado finamente. ≈ 8 min
- Adicione os ovos, o cominho, o sal, a fermento, a pimenta do reino e a cúrcuma, e misture bem para obter uma massa homogênea. ≈ 10 min
- Pegue pequenas porções, do tamanho de uma noz, e modele pequenas bolinhas. ≈ 10 min
- Frite-os em bastante óleo quente e coloque-os sobre papel absorvente para escorrer o excesso de óleo.
A conta
Falafel de peixe com grão-de-bico
- 300 g de peixe moído2,55 €
- 400 g de grão de bico, previamente demolhado1,18 €
- 1 colher de chá de cominho em pó0,05 €
- 2 ovos0,40 €
- 1 cebola picada0,19 €
- 2 dentes de alho amassados0,18 €
- 3 colheres de sopa de coentro picado2,81 €
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó0,11 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- óleo para fritar0,07 €
Total7,60 €
ou seja, 1,90 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- moedor
- tigela
- fritadeira ou panela
- papel absorvente
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