鱼肉配鹰豆的炸丸

鱼肉配鹰豆的炸丸

主菜

伊朗式的鱼肉和鹰嘴豆肉丸,用孜然和香菜调味,油炸后,搭配长面包和腌黄瓜一起食用。

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这种炸丸子的做法,将鱼肉和鹰嘴豆混合在一起。加入孜然、大蒜和香菜,使其具有独特的风味。通常搭配面包和蔬菜一起食用。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式油炸
  • 预估成本S$9.66 S$2.42 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$3.65
  • S$1.69
  • S$0.57
  • S$0.53
  • S$0.55
  • S$0.09
  • S$1.75
  • S$0.11
  • S$0.02
  • S$0.57
  • S$0.13

11 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将鹰嘴豆去皮,与鱼肉、切碎的洋葱、压碎的大蒜和切碎的香菜混合在一起。 ≈ 8 分钟
  2. 加入孜然、盐、酵母、黑胡椒和姜黄粉,然后充分揉捏,使混合物变得均匀。 ≈ 10 分钟
  3. 取适量,大约核桃大小,然后捏成小球状。 ≈ 10 分钟
  4. 将它们放入大量的热油中油炸。
  5. 搭配长面包、腌黄瓜、生菜和西红柿食用。 ≈ 2 分钟

账单

鱼肉配鹰豆的炸丸

  • 300 克剁碎的鱼S$3.65
  • 400 克泡好的鹰嘴豆S$1.69
  • 1 茶匙咖啡店用的孜然粉S$0.57
  • 2 个鸡蛋S$0.53
  • 1 磨碎的洋葱S$0.55
  • 2瓣大蒜,压碎S$0.09
  • 3 汤匙切碎的香菜S$1.75
  • 1 汤匙发酵粉S$0.11
  • 1 茶匙咖啡店用的盐S$0.02
  • 1 茶匙的咖喱粉S$0.57
  • 用于油炸的食用油S$0.13

总计S$9.66

即人均 S$2.42

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 研磨机
  • 油炸锅或炒锅

开始之前

食材

  • 300 克剁碎的鱼
  • 400 克泡好的鹰嘴豆
  • 1 茶匙咖啡店用的孜然粉
  • 2 个鸡蛋
  • 1 磨碎的洋葱
  • 2瓣大蒜,压碎
  • 3 汤匙切碎的香菜
  • 1 汤匙发酵粉
  • 1 茶匙咖啡店用的盐
  • 少许黑胡椒
  • 1 茶匙的咖喱粉
  • 用于油炸的食用油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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