Pães croissants salgados recheados com proteína de soja texturizada e cebola.

Croissants salgados recheados com proteína de soja e cebola

Pratos

Croissants salgados veganos: uma massa à base de óleo e leite de soja, aromatizada com cominho, enrolada com um recheio de cebola, tomate e soja texturiza…

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Esses croissants recheios são uma versão vegetariana original dos tradicionais croissants. O recheio de cebola, tomate e soja texturizada confere um sabor único a cada mordida.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo1 h
  • Tempo de cozimento45 min
  • Descanso1 h
  • Total2 h 45 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado1,64 € 0,41 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Pouca lactose

Ingredientes

4 pessoas

Massa

  • 0,30 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,16 €

Piada; Travessura

  • 0,56 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,30 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Numa tigela, misture a farinha de trigo, o sal e o cominho, e depois amasse com o óleo e o leite de soja até obter uma massa lisa e brilhante. Deixe descansar por uma hora.
  2. Refogue a cebola, o tomate e o pimentão em um pouco de azeite de oliva.
  3. Rehidrate o grão de soja texturizado, esprema bem e adicione. Cozinhe por cerca de 15 minutos em fogo baixo, tempere com sal e pimenta, deixe esfriar e incorpore a levedura maltada.
  4. Espalhe a massa em um retângulo longo e corte em triângulos. ≈ 8 min
  5. Coloque uma bola de massa na base de cada triângulo e modele em formato de croissant. Coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga. ≈ 3 min
  6. Préaqueça o forno a 200 °C. Unte os croissants e asse-os por 15 minutos, depois doure-os por alguns minutos no grill, observando atentamente.
  7. Sirva morno ou frio, acompanhado de uma salada de legumes, por exemplo. ≈ 2 min

A conta

Croissants salgados recheados com proteína de soja e cebola

  • 300 g de farinha de trigo branca0,30 €
  • 1 colher de chá de sal0,01 €
  • 1 colher de chá de sementes de cominho0,05 €
  • 1 dl de óleo0,19 €
  • 2 dl de leite de soja sem açúcar0,16 €
  • 3 cebolas picadas0,56 €
  • pimenta seca0,06 €
  • Sal e pimenta0,01 €
  • azeite de azeite0,30 €

Total1,64 €

ou seja, 0,41 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • travessa
  • frigideira
  • rolo para fazer massa
  • placa de cozimento
  • papel manteiga

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de farinha de trigo branca
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de sementes de cominho
  • 1 dl de óleo
  • 2 dl de leite de soja sem açúcar
  • 3 cebolas picadas
  • 1 tomate picado
  • 30 g de proteína de soja texturizada
  • pimenta seca
  • Sal e pimenta
  • azeite de azeite
  • 30 g de fermento maltado em pó

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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