Croissants salgados recheados com proteína de soja e cebola
Croissants salgados veganos: uma massa à base de óleo e leite de soja, aromatizada com cominho, enrolada com um recheio de cebola, tomate e soja texturiza…
Esses croissants recheios são uma versão vegetariana original dos tradicionais croissants. O recheio de cebola, tomate e soja texturizada confere um sabor único a cada mordida.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo1 h
- Tempo de cozimento45 min
- Descanso1 h
- Total2 h 45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoquatro
- Custo estimado1,64 € 0,41 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
Massa
- 0,30 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,16 €
Piada; Travessura
- 0,56 €
- 0,06 €
- 0,01 €
- 0,30 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Numa tigela, misture a farinha de trigo, o sal e o cominho, e depois amasse com o óleo e o leite de soja até obter uma massa lisa e brilhante. Deixe descansar por uma hora.
- Refogue a cebola, o tomate e o pimentão em um pouco de azeite de oliva.
- Rehidrate o grão de soja texturizado, esprema bem e adicione. Cozinhe por cerca de 15 minutos em fogo baixo, tempere com sal e pimenta, deixe esfriar e incorpore a levedura maltada.
- Espalhe a massa em um retângulo longo e corte em triângulos. ≈ 8 min
- Coloque uma bola de massa na base de cada triângulo e modele em formato de croissant. Coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga. ≈ 3 min
- Préaqueça o forno a 200 °C. Unte os croissants e asse-os por 15 minutos, depois doure-os por alguns minutos no grill, observando atentamente.
- Sirva morno ou frio, acompanhado de uma salada de legumes, por exemplo. ≈ 2 min
A conta
Croissants salgados recheados com proteína de soja e cebola
- 300 g de farinha de trigo branca0,30 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- 1 colher de chá de sementes de cominho0,05 €
- 1 dl de óleo0,19 €
- 2 dl de leite de soja sem açúcar0,16 €
- 3 cebolas picadas0,56 €
- pimenta seca0,06 €
- Sal e pimenta0,01 €
- azeite de azeite0,30 €
Total1,64 €
ou seja, 0,41 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- travessa
- frigideira
- rolo para fazer massa
- placa de cozimento
- papel manteiga
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