Croissant salati ripieni di soia testurizzata e cipolle
Bastoncini salati vegani: una pasta a base di olio e latte di soia aromatizzata con cumino, arrotolata attorno a un ripieno di cipolla, pomodoro e soia te…
Questi cornetti farciti sono una versione vegetariana originale dei tradizionali cornetti. La farcitura a base di cipolle, pomodori e soia texturizzata offre un sapore unico ad ogni morso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura45 min
- Riposo1 h
- Totale2 h 45 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,74 € 0,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Povero di lattosio
Ingredienti
Pasta
- 0,21 €
- 0,02 €
- 0,19 €
- 0,21 €
- 0,16 €
Farsa
- 0,56 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola, mescolate la farina, il sale e il cumino, quindi impastate con l’olio e il latte di soia fino ad ottenere un impasto liscio e lucido. Lasciate riposare per un’ora.
- Soffriggete le cipolle, i pomodori e il peperoncino in un po' d’olio d’oliva.
- Reidratare il soia sminuzzato, strizzarlo bene e aggiungerlo. Cuocere per circa 15 minuti a fuoco basso, salare, pepare e lasciare raffreddare, quindi incorporare la birra maltata.
- Stendete la pasta in un rettangolo lungo e ritagliate dei triangoli. ≈ 8 min
- Posate una pallina di pasta cruda alla base di ogni triangolo e arrotolatela con una sac à poche. Disponeteli su una teglia rivestita con carta forno. ≈ 3 min
- Preriscaldare il forno a 200 °C. Ungere i cornetti e infornarli per 15 minuti, quindi dorarli per qualche minuto sotto il grill, controllando attentamente.
- Servite tiepido o freddo, ad esempio accompagnate da un contorno di verdure. ≈ 2 min
Il conto
Croissant salati ripieni di soia testurizzata e cipolle
- 300 g di farina bianca0,21 €
- 1 cucchiaino di sale0,02 €
- 1 cucchiaino di semi di cumino0,19 €
- 1 dito di olio0,21 €
- 2 dl di latte di soia non zuccherato0,16 €
- 3 cipolle tritate0,56 €
- peperoncino essiccato0,05 €
- Sale e pepe0,01 €
- olio d’oliva0,33 €
Totale1,74 €
cioè 0,44 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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