Cornetti salati ripieni di soia texturizzata e cipolle

Croissant salati ripieni di soia testurizzata e cipolle

Piatti principali

Bastoncini salati vegani: una pasta a base di olio e latte di soia aromatizzata con cumino, arrotolata attorno a un ripieno di cipolla, pomodoro e soia te…

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Questi cornetti farciti sono una versione vegetariana originale dei tradizionali cornetti. La farcitura a base di cipolle, pomodori e soia texturizzata offre un sapore unico ad ogni morso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione1 h
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo1 h
  • Totale2 h 45 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato1,74 € 0,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Povero di lattosio

Ingredienti

4 persone

Pasta

  • 0,21 €
  • 0,02 €
  • 0,19 €
  • 0,21 €
  • 0,16 €

Farsa

  • 0,56 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. In una ciotola, mescolate la farina, il sale e il cumino, quindi impastate con l’olio e il latte di soia fino ad ottenere un impasto liscio e lucido. Lasciate riposare per un’ora.
  2. Soffriggete le cipolle, i pomodori e il peperoncino in un po' d’olio d’oliva.
  3. Reidratare il soia sminuzzato, strizzarlo bene e aggiungerlo. Cuocere per circa 15 minuti a fuoco basso, salare, pepare e lasciare raffreddare, quindi incorporare la birra maltata.
  4. Stendete la pasta in un rettangolo lungo e ritagliate dei triangoli. ≈ 8 min
  5. Posate una pallina di pasta cruda alla base di ogni triangolo e arrotolatela con una sac à poche. Disponeteli su una teglia rivestita con carta forno. ≈ 3 min
  6. Preriscaldare il forno a 200 °C. Ungere i cornetti e infornarli per 15 minuti, quindi dorarli per qualche minuto sotto il grill, controllando attentamente.
  7. Servite tiepido o freddo, ad esempio accompagnate da un contorno di verdure. ≈ 2 min

Il conto

Croissant salati ripieni di soia testurizzata e cipolle

  • 300 g di farina bianca0,21 €
  • 1 cucchiaino di sale0,02 €
  • 1 cucchiaino di semi di cumino0,19 €
  • 1 dito di olio0,21 €
  • 2 dl di latte di soia non zuccherato0,16 €
  • 3 cipolle tritate0,56 €
  • peperoncino essiccato0,05 €
  • Sale e pepe0,01 €
  • olio d’oliva0,33 €

Totale1,74 €

cioè 0,44 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di farina bianca
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di semi di cumino
  • 1 dito di olio
  • 2 dl di latte di soia non zuccherato
  • 3 cipolle tritate
  • 1 pomodoro tagliato a cubetti
  • 30 g di proteine di soia testurizzate
  • peperoncino essiccato
  • Sale e pepe
  • olio d’oliva
  • 30 g di lievito maltato in scaglie

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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