Croissants salados rellenos de soya texturizada y cebolla
Cruasanes veganes salados: una masa elaborada con aceite y leche de soja, aromatizada con comino, enrollada alrededor de un relleno de cebolla, tomate y s…
Estos cruasanes rellenos son una versión vegetariana original de los cruasanes tradicionales. El relleno de cebolla, tomate y soja texturizada aporta un sabor único a cada bocado.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación1 h
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo1 h
- Total2 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado1,13 € 0,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Bajo en lactosa
Ingredientes
Masa
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,07 €
- 0,17 €
- 0,16 €
Burla, disparate
- 0,30 €
- 0,06 €
- 0,01 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un bol, mezcle la harina, la sal y el comino, y luego amase con el aceite y la leche de soja hasta obtener una masa suave y brillante. Deje reposar durante una hora.
- Sofríe la cebolla, el tomate y el pimiento en un poco de aceite de oliva.
- Rehidrate el soja texturizado, escúrralo bien y añádalo. Cocine durante quince minutos a fuego bajo, sazone con sal y pimienta, y déjalo enfriar antes de incorporar la levadura de cerveza.
- Extiende la masa en un rectángulo largo y corta triángulos. ≈ 8 min
- Coloque una bola de masa en la base de cada triángulo y forme un cruasán. Coloque los cruasanes en una bandeja cubierta con papel de hornear. ≈ 3 min
- Precaliente el horno a 200 °C. Engrasa los cruasanes y hornea durante 15 minutos, luego dorarlos unos minutos bajo el grill, vigilando para que no se quemen.
- Sirva tibio o frío, acompañado de una ensalada de verduras, por ejemplo. ≈ 2 min
La cuenta
Croissants salados rellenos de soya texturizada y cebolla
- 300 g de harina blanca0,18 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
- 1 cucharadita de semillas de comino0,07 €
- 1 dl de aceite0,17 €
- 2 dl de leche de soja sin azúcar0,16 €
- 3 cebollas picadas0,30 €
- Pimiento seco0,06 €
- Sal y pimienta0,01 €
- aceite de oliva0,17 €
Total1,13 €
es decir, 0,28 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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