Cruasán salados rellenos de soja texturizada y cebolla.

Croissants salados rellenos de soya texturizada y cebolla

Platos fuertes

Cruasanes veganes salados: una masa elaborada con aceite y leche de soja, aromatizada con comino, enrollada alrededor de un relleno de cebolla, tomate y s…

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Estos cruasanes rellenos son una versión vegetariana original de los cruasanes tradicionales. El relleno de cebolla, tomate y soja texturizada aporta un sabor único a cada bocado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación1 h
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo1 h
  • Total2 h 45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado1,13 € 0,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

4 personas

Masa

  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,17 €
  • 0,16 €

Burla, disparate

  • 0,30 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. En un bol, mezcle la harina, la sal y el comino, y luego amase con el aceite y la leche de soja hasta obtener una masa suave y brillante. Deje reposar durante una hora.
  2. Sofríe la cebolla, el tomate y el pimiento en un poco de aceite de oliva.
  3. Rehidrate el soja texturizado, escúrralo bien y añádalo. Cocine durante quince minutos a fuego bajo, sazone con sal y pimienta, y déjalo enfriar antes de incorporar la levadura de cerveza.
  4. Extiende la masa en un rectángulo largo y corta triángulos. ≈ 8 min
  5. Coloque una bola de masa en la base de cada triángulo y forme un cruasán. Coloque los cruasanes en una bandeja cubierta con papel de hornear. ≈ 3 min
  6. Precaliente el horno a 200 °C. Engrasa los cruasanes y hornea durante 15 minutos, luego dorarlos unos minutos bajo el grill, vigilando para que no se quemen.
  7. Sirva tibio o frío, acompañado de una ensalada de verduras, por ejemplo. ≈ 2 min

La cuenta

Croissants salados rellenos de soya texturizada y cebolla

  • 300 g de harina blanca0,18 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 1 cucharadita de semillas de comino0,07 €
  • 1 dl de aceite0,17 €
  • 2 dl de leche de soja sin azúcar0,16 €
  • 3 cebollas picadas0,30 €
  • Pimiento seco0,06 €
  • Sal y pimienta0,01 €
  • aceite de oliva0,17 €

Total1,13 €

es decir, 0,28 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de harina blanca
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 dl de aceite
  • 2 dl de leche de soja sin azúcar
  • 3 cebollas picadas
  • 1 tomate, picado
  • 30 g de proteína de soja texturizada
  • Pimiento seco
  • Sal y pimienta
  • aceite de oliva
  • 30 g de levadura maltosa en forma de polvo

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