Crepes de milho com recheio de abacate
Crepes de polenta e de leite, recheadas com purê fresco de abacate, tomate, cebolinha e limão siciliano, dobradas e servidas bem frescas.
Essas crêpes de milho, com queijo, são cobertas com um purê de abacate temperado com molho de pimenta e limão siciliano.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso20 min
- Total1 h 5 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar na frigideira
- Custo estimado3,37 € 0,84 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
massa para crepes
- 0,23 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,00 €
- 0,30 €
- 0,40 €
- 0,09 €
- 0,07 €
Guarnição com abacate
- 1,29 €
- 0,81 €
- 0,02 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Derreta a manteiga ou a margarina. Em uma tigela, misture o leite, os ovos e a manteiga derretida. Em outra tigela, misture a polenta, a farinha de trigo, o fermento, o sal e o açúcar. Despeje a mistura líquida na tigela com a polenta e misture até obter uma massa homogênea. Cubra com filme plástico e deixe descansar na geladeira por cerca de 20 minutos.
- Unte levemente a frigideira com um pincel ou com spray. Despeje uma fina camada de massa, apenas para cobrir o fundo. Cozinhe em fogo médio-alto até que o fundo esteja bem dourado, vire e cozinhe o outro lado. Cubra as crêpes prontas com um pano de prato para mantê-las quentes.
- Enquanto a massa descansa, prepare a recheio: pique os cebolas e reserve cerca de metade em uma tigela, coberta e refrigerada. Retire as sementes das tomates, jogue-as fora e pique finamente a parte restante. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher. Amasse-a com um garfo em uma tigela.
- Adicione o restante das cebolas picadas, os tomates, o molho de pimenta, o suco de limão siciliano, o sal e a pimenta. Misture bem e reserve na geladeira por 20 minutos.
- Recheie um lado de cada crepe com a mistura de abacate, e depois dobre-o ao meio. ≈ 10 min
A conta
Crepes de milho com recheio de abacate
- 60 g de polenta (7,5 cl)0,23 €
- 75 g de farinha de trigo (12,5 colheres de sopa)0,07 €
- 1 colher de chá rasa de fermento químico em pó0,04 €
- 1 colher de chá de açúcar0,00 €
- 25 cl de leite integral0,30 €
- 2 ovos0,40 €
- 30 g de manteiga ou margarina0,09 €
- óleo para cozinhar0,07 €
- 1 abacate grande1,29 €
- 2 tomates0,81 €
- 2 colheres de sopa de suco de limão siciliano0,02 €
- pimenta0,05 €
Total3,37 €
ou seja, 0,84 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- travessa
- garfo
- pano de prato
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