Crepes de milho com recheio de abacate

Crepes de milho com recheio de abacate

Pratos

Crepes de polenta e de leite, recheadas com purê fresco de abacate, tomate, cebolinha e limão siciliano, dobradas e servidas bem frescas.

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Essas crêpes de milho, com queijo, são cobertas com um purê de abacate temperado com molho de pimenta e limão siciliano.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Descanso20 min
  • Total1 h 5 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar na frigideira
  • Custo estimado3,37 € 0,84 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas

massa para crepes

  • 0,23 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,00 €
  • 0,30 €
  • 0,40 €
  • 0,09 €
  • 0,07 €

Guarnição com abacate

  • 1,29 €
  • 0,81 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Derreta a manteiga ou a margarina. Em uma tigela, misture o leite, os ovos e a manteiga derretida. Em outra tigela, misture a polenta, a farinha de trigo, o fermento, o sal e o açúcar. Despeje a mistura líquida na tigela com a polenta e misture até obter uma massa homogênea. Cubra com filme plástico e deixe descansar na geladeira por cerca de 20 minutos.
  2. Unte levemente a frigideira com um pincel ou com spray. Despeje uma fina camada de massa, apenas para cobrir o fundo. Cozinhe em fogo médio-alto até que o fundo esteja bem dourado, vire e cozinhe o outro lado. Cubra as crêpes prontas com um pano de prato para mantê-las quentes.
  3. Enquanto a massa descansa, prepare a recheio: pique os cebolas e reserve cerca de metade em uma tigela, coberta e refrigerada. Retire as sementes das tomates, jogue-as fora e pique finamente a parte restante. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher. Amasse-a com um garfo em uma tigela.
  4. Adicione o restante das cebolas picadas, os tomates, o molho de pimenta, o suco de limão siciliano, o sal e a pimenta. Misture bem e reserve na geladeira por 20 minutos.
  5. Recheie um lado de cada crepe com a mistura de abacate, e depois dobre-o ao meio. ≈ 10 min

A conta

Crepes de milho com recheio de abacate

  • 60 g de polenta (7,5 cl)0,23 €
  • 75 g de farinha de trigo (12,5 colheres de sopa)0,07 €
  • 1 colher de chá rasa de fermento químico em pó0,04 €
  • 1 colher de chá de açúcar0,00 €
  • 25 cl de leite integral0,30 €
  • 2 ovos0,40 €
  • 30 g de manteiga ou margarina0,09 €
  • óleo para cozinhar0,07 €
  • 1 abacate grande1,29 €
  • 2 tomates0,81 €
  • 2 colheres de sopa de suco de limão siciliano0,02 €
  • pimenta0,05 €

Total3,37 €

ou seja, 0,84 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • travessa
  • garfo
  • pano de prato

Antes de começar

Ingredientes

  • 60 g de polenta (7,5 cl)
  • 75 g de farinha de trigo (12,5 colheres de sopa)
  • 1 colher de chá rasa de fermento químico em pó
  • Uma pitada de sal
  • 1 colher de chá de açúcar
  • 25 cl de leite integral
  • 2 ovos
  • 30 g de manteiga ou margarina
  • óleo para cozinhar
  • 1 abacate grande
  • 8 cebolas
  • 2 tomates
  • 2 colheres de sopa de suco de limão siciliano
  • 1 colher de chá de molho de pimenta
  • 1 a 2 colheres de chá de sal
  • pimenta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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