Crepas de maíz rellenas de aguacate
Tortillas de polenta y leche, adornadas con una puré fresco de aguacate, tomate, cebolleta y limón, enrolladas y servidas inmediatamente.
Estos crepes de maíz, elaborados con mantequilla, se rellenan con una puré de aguacate, sazonado con salsa de chile y limón.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo20 min
- Total1 h 5 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en sartén
- Costo estimado2,54 € 0,64 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
masa para crepes
- 0,23 €
- 0,04 €
- 0,12 €
- 0,01 €
- 0,30 €
- 0,44 €
- 0,09 €
- 0,06 €
Guarnición de aguacate
- 0,61 €
- 0,57 €
- 0,02 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 10 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Derrita la mantequilla o la margarina. En un recipiente, mezcla el suero de leche, los huevos y la mantequilla derretida. En otro recipiente, mezcla la polenta, la harina, la levadura, la sal y el azúcar. Vierte la mezcla líquida en el recipiente con la mezcla seca y mezcla hasta obtener una masa homogénea. Cubre con film transparente y deja reposar en el refrigerador durante unos 20 minutos.
- Engrasa ligeramente la sartén con un pincel o con un atomizador. Vierte una fina capa de masa para cubrir solo la parte inferior. Cocina a fuego medio-alto hasta que la parte inferior esté bien dorada, voltea y cocina el otro lado. Cubre las crepas cocidas con un paño para mantenerlas calientes.
- Mientras la masa reposa, prepare el relleno: pique las cebollas y reserve aproximadamente la mitad en un bol cubierto y refrigerado. Retire las semillas de las tomates, deseche las semillas y pique finamente la pulpa restante. Corte el aguacate por la mitad, retire el hueso y extraiga la pulpa con una cuchara. Tritúrela con un tenedor en un bol.
- Añada el resto de la cebolla picada, las tomates, la salsa de chile, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Mezcle bien y reserve en el refrigerador durante 20 minutos.
- Rellene un lado de cada crêpe con aguacate, y luego dóblalo por la mitad. ≈ 10 min
La cuenta
Crepas de maíz rellenas de aguacate
- 60 g de polenta (7,5 cl)0,23 €
- 75 g de harina (12,5 cl)0,04 €
- 1 cucharadita rasa de polvo para hornear0,12 €
- 1 cucharadita de azúcar0,01 €
- 25 cl de suero de mantequilla0,30 €
- 2 huevos0,44 €
- 30 g de mantequilla o margarina0,09 €
- aceite para cocinar0,06 €
- 1 aguacate grande0,61 €
- 2 tomates0,57 €
- 2 cucharadas de jugo de limón0,02 €
- pimienta0,05 €
Total2,54 €
es decir, 0,64 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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