Couve-flor empanada no ovo e frita
Flores de brócolis cozidas à água, embebidas em ovo batido e empanadas com farinha de rosca, e fritas até ficarem douradas. Um recheio crocante.
Flores de brócolis cozidas em água, envolvidas em ovo batido e farinha de rosca, e depois fritas em uma frigideira até dourarem.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoFritura
- Custo estimado0,58 € 0,19 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,40 €
- 0,09 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Ferva água em uma panela grande, adicione 1 colher de chá de sal e o brócolis. Cozinhe por cerca de 20 minutos, até que o brócolis esteja macio.
- Escorra a água e separe o couve-flor em “flores” individuais. ≈ 2 min
- Bata os ovos numa tigela, e depois adicione o caldo em pó (ou sal, pimenta e um pouco de molho shoyu).
- Mergulhe as flores no aparelho com ovo.
- Enquanto isso, aqueça um pouco de óleo em uma frigideira.
- Coloque a farinha de rosca em uma tigela e passe os flores embebidos nela. ≈ 3 min
- Frite os talos até que fiquem dourados.
A conta
Couve-flor empanada no ovo e frita
- 2 ovos0,40 €
- 60 g de farinha de rosca0,09 €
- 1 colher de chá de caldo de frango em pó (ou sal, pimenta e um pouco de molho shoyu)0,03 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- Óleo para fritura, em quantidade suficiente0,05 €
Total0,58 €
ou seja, 0,19 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- uma panela grande
- frigideira
- prato raso
🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube
✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção
Avaliações (0)
Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!
Você fez esta receita? Entre para deixar sua avaliação e sua nota.
Para propor uma correção é preciso ser membro. Cadastre-se grátis ou entre: assim você pode avisar sobre um erro ou propor uma melhoria, e Axelle vai ler.
Criar uma conta grátis Entrar
Você volta para esta receita logo em seguida.