Coliflor capeada con huevo y frita
Coliflor en forma de «flor» cocida en agua, remojada en huevo batido y luego cubierta con pan rallado y frita hasta que esté dorada. Un acompañamiento cru…
Flores de coliflor cocidas al vapor, cubiertas con huevo batido y pan rallado, y luego doradas en una sartén.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónFreír
- Costo estimado0,60 € 0,20 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,44 €
- 0,07 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Hierve agua en una olla grande, añade 1 cucharadita de sal y el brócoli. Cocina durante unos 20 minutos, o hasta que esté tierno.
- Retire la cáscara y separa la coliflor en floretes. ≈ 2 min
- Batir los huevos en un bol, luego añadir el caldo en polvo (o sal, pimienta y un poco de salsa de soja).
- Sumerja las flores en el líquido para la masa.
- Mientras tanto, calentar un poco de aceite en una sartén.
- Coloque el pan rallado en un plato hondo y sumerja los floretes en él. ≈ 3 min
- Fría los pétalos hasta que estén dorados.
La cuenta
Coliflor capeada con huevo y frita
- 2 huevos0,44 €
- 60 g de pan rallado0,07 €
- 1 cucharadita de caldo de pollo en polvo (o sal, pimienta y un poco de salsa de soja)0,03 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
- Aceite para freír, en cantidad suficiente.0,05 €
Total0,60 €
es decir, 0,20 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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