Cazuela de frutos do mar
Um ensopado colombiano cremoso: pimentão, cebola, cenoura e alho refogados em manteiga, creme de leite, leite de coco e caldo, seguido de camarões, peixe …
Este ensopado de frutos do mar é um prato típico da Colômbia e da América Latina, que combina frutos do mar e legumes em um molho cremoso. A preparação é simples, e o cozimento é longo, resultando em um prato delicioso.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total45 min
- DificuldadeMédia
- CustoCaro
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado49,62 € 6,20 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,11 €
- 0,09 €
- 1,30 €
- 1,65 €
- 0,46 €
- 0,18 €
- 0,69 €
- 1,47 €
- 0,06 €
- 0,05 €
- 5,56 €
- 0,03 €
- 0,32 €
- 35,52 €
- 1,41 €
- 0,71 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Aqueça a manteiga e o óleo em uma panela grande em fogo médio.
- Refogue a cebola, o pimentão, o alho e a cenoura até que fiquem macios. ≈ 3 min
- Adicione o extrato de tomate, a pimenta, a folha de louro e as especiarias de cravo. ≈ 3 min
- Adicione o caldo, a creme, o leite de coco e o vinagre, e leve ao fogo.
- Diminua o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente; tempere com sal.
- Enquanto isso, doure os pedaços de espadão em uma frigideira untada com óleo, virando-os durante 4 a 5 minutos.
- Adicione a espada e as ostras à molho e deixe cozinhar por 2 minutos.
- Adicione os camarões e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos, até que fiquem rosados.
- Tempere com coentro e salsa, e sirva. ≈ 2 min
A conta
Cazuela de frutos do mar
- 1 colher de sopa de manteiga0,11 €
- 1 colher de sopa de azeite de oliva0,09 €
- 1 xícara de pimentão verde picado1,30 €
- 1 xícara de pimentão vermelho picado1,65 €
- 1 xícara de cebola picada0,46 €
- 2 dentes de alho picados0,18 €
- 1 xícara de cenoura ralada0,69 €
- 100 ml de caldo de peixe1,47 €
- 1 colher de chá de pimenta em flocos0,06 €
- 1 colher de sopa de purê de tomate0,05 €
- 4 xícaras de creme de leite espesso5,56 €
- 30 ml de vinagre branco (ou de vinho balsâmico)0,03 €
- Algumas espinhas de jasmim0,32 €
- 2 kg de camarões grandes, já descascados e desossados35,52 €
- 1 colher de sopa de coentro fresco picado1,41 €
- 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada0,71 €
- Sal0,01 €
Total49,62 €
ou seja, 6,20 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Panela grande
- frigideira média
- colher de sopa
- colher de chá
- tigela
- copo
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