Brócolis e camarões salteados
Um prato tailandês rápido: camarões descascados e brócolis salteados na wok com alho dourado, temperados com sal e molho de frutos do mar.
Esta receita oferece uma combinação deliciosa de brócolis e camarões salteados. É ideal para um jantar rápido e saudável, e é fácil de preparar, sendo perfeita para refeições diárias.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento15 min
- Total25 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentowok
- Custo estimado4,56 € 2,28 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 0,03 €
- 0,13 €
- 3,55 €
- 0,55 €
- 0,01 €
- 0,29 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Retire a casca das camarões e faça um corte na parte de trás para remover a veia. ≈ 2 min
- Corte o brócolis em pedaços e lave-o. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo no wok e refogue o alho.
- Adicione os camarões, e depois o brócolis. ≈ 3 min
- Desfie tudo, tempere com sal e molho de ostras, e adicione um pouco de água.
- Sirva imediatamente. ≈ 2 min
A conta
Brócolis e camarões salteados
- 1 colher de sopa de óleo0,03 €
- 1 colher de sopa de alho picado0,13 €
- 200 g de camarões3,55 €
- 300 g de brócolis0,55 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- 1 colher de sopa de molho de mariscos0,29 €
Total4,56 €
ou seja, 2,28 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela de arroz ou frigideira
- faca
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