Bolinhos de sêmola de trigo e feijão
Galettes alemãs, feitas com uma mistura igual de farinha de trigo e purê de feijão, temperadas com cebola, pimentão e milho, empanadas e fritas em uma fri…
{| largura=“300px” alinhamento=“direita” borda=“1” preenchimento=“2” espaçamento=“1” fundo=“FFECCCC” alinhamento=“central” colspan=“2”| Visão geral |-alinhamento=“central” |----- |largura=“40%”| Quantidade da receita para: || 4 pessoas |----- |Tempo necessário: || 30 minutos |----- |Nível de dificuldade: || Fácil |}
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento15 min
- Total30 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado1,31 € 0,33 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,94 €
- 0,19 €
Mistura
- 0,09 €
- 0,01 €
- 0,08 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Misture a farinha de grão e a purê de feijão em partes iguais. ≈ 4 min
- Adicione água até obter uma massa consistente. As especiarias podem ser adicionadas à massa, mas principalmente ao molho. ≈ 3 min
- Refogue a cebola em um pouco de óleo e adicione-a à massa, juntamente com o milho, a pimenta, os cogumelos ou o molho shoyu, de acordo com o seu gosto.
- Misture a farinha de rosca, o sal, a pimenta e as especiarias em uma tigela, reservando uma parte para depois. ≈ 4 min
- Coloque as discos de massa sobre a farinha de rosca, e depois polvilhe o restante da farinha de rosca para cobrir bem. ≈ 2 min
- Coloque-os delicadamente em uma espátula larga e doure-os em uma frigideira quente com pouca quantidade de óleo, movendo-os para que dourem uniformemente, sem que fiquem encharcados de gordura.
A conta
Bolinhos de sêmola de trigo e feijão
- 200 g de farinha de trigo fina0,94 €
- 1 cebola0,19 €
- farinha de torta0,09 €
- Sal e pimenta0,01 €
- óleo para cozinhar0,08 €
Total1,31 €
ou seja, 0,33 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- espátula
- tigela para misturar
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