Atta laddu, bolinhas de farinha integral com ghee e frutas secas
Os “atta laddus” bengaleses: farinha integral assada, misturada com ghee, açúcar ou jaggery, cardamomo, castanha de caju, uvas e coco, enroladas em bolinh…
Os laddus são preparados no inverno e para as festas. São nutritivos e têm uma longa durabilidade; também são conhecidos como laddus com mel ou açúcar.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento25 min
- Descanso30 min
- Total1 h 10 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado5,14 € 0,34 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,37 €
- 3,49 €
- 0,14 €
- 0,47 €
- 0,36 €
- 0,11 €
- 0,20 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Toste a farinha de trigo em uma frigideira de fundo grosso, em fogo médio, mexendo constantemente, por 10 a 12 minutos, até que esteja dourada e com um aroma agradável. Quando estiver bem tostada, ela não terá mais o sabor da farinha de trigo crua.
- Dourar as castanhas de caju e as uvas em uma colher de ghee, juntamente com a coco.
- Quando a farinha de trigo estiver morna, adicione a cardamomo, as frutas secas e a coco. ≈ 3 min
- Adicione o açúcar em pó ou o jaggery triturado. ≈ 3 min
- Adicione o ghee gradualmente, misturando: a massa estará pronta quando uma porção pressionada forma uma bola que não se desfaz; caso contrário, adicione um pouco mais de ghee, água quente ou leite. ≈ 10 min
- Se necessário, aqueça por 1 a 2 minutos em fogo baixo, mexendo sempre, para garantir uma mistura homogênea.
- Modele bolas do tamanho de uma ameixa, pressionando entre as palmas das mãos, e decore-as com amêndoas ou pistaches. ≈ 10 min
- Deixe-os esfriar e endurecer, e depois guarde-os em um recipiente hermético.
A conta
Atta laddu, bolinhas de farinha integral com ghee e frutas secas
- 250 g de farinha integral fina (2 xícaras)0,37 €
- 120 g de ghee (1/2 xícara), mais adicione mais se necessário.3,49 €
- 200 g de açúcar em pó ou de jaggery (1 xícara)0,14 €
- 1 colher de chá de cardamomo moído0,47 €
- 2 colheres de sopa de castanha de caju triturada0,36 €
- 1 colher de sopa de passas (opcional)0,11 €
- 2 colheres de sopa de coco ralado (opcional)0,20 €
Total5,14 €
ou seja, 0,34 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira com fundo grosso
- colher de madeira
- caixa hermética
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