Atta laddu, palline di farina integrale con ghee e frutta secca
I «atta laddus» bengalesi: una miscela di farina integrale tostata, ghee, zucchero o zucchero di canna, cardamomo, anacardi, uva e cocco, arrotolata in pa…
I laddus vengono preparati in inverno e in occasione delle feste. Sono ricchi e si conservano a lungo; vengono chiamati anche laddus con zucchero di canna o zucchero bianco.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato5,07 € 0,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,22 €
- 3,49 €
- 0,50 €
- 0,20 €
- 0,35 €
- 0,11 €
- 0,20 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere la farina in una padella con fondo spesso a fuoco medio, mescolando continuamente per circa 10-12 minuti, finché non diventa dorata e profuma. Una volta cotta, la farina non avrà più il sapore di farina cruda.
- Rosolate le anacardi e le uva in un cucchiaio di ghee, insieme alla cocco grattugiato.
- Quando la farina è tiepida, aggiungete la cardamoma, le frutta secca e la polvere di cocco. ≈ 3 min
- Aggiungete lo zucchero in polvere o lo zucchero di canna tritato. ≈ 3 min
- Aggiungete gradualmente il ghee, mescolando: l’impasto è pronto quando una manciata pressata forma una palla che non si separa; in caso contrario, aggiungete un po' di ghee, acqua calda o latte. ≈ 10 min
- Se necessario, riscaldare per 1-2 minuti a fuoco basso, mescolando continuamente, per amalgamare bene gli ingredienti.
- Modella delle palline delle dimensioni di una ciliegia, premendo tra le mani, e decorale con noci o mandorle. ≈ 10 min
- Lasciare raffreddare e solidificare, quindi conservare in un contenitore ermetico.
Il conto
Atta laddu, palline di farina integrale con ghee e frutta secca
- 250 g di farina integrale fine (2 tazze)0,22 €
- 120 g di ghee (circa 1/2 tazza), aggiungerne altro se necessario.3,49 €
- 200 g di zucchero in polvere o di jaggery (circa 1 tazza)0,50 €
- 1 cucchiaino di cardamomo macinato0,20 €
- 2 cucchiai di anacardi tritati0,35 €
- 1 cucchiaio di uvetta (facoltativo)0,11 €
- 2 cucchiai di cocco grattugiato (facoltativo)0,20 €
Totale5,07 €
cioè 0,34 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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