Tajine de raízes com lentilha vermelha
Um tajine vegetariano: batatas, couve-flor, cenoura, rabanete e cebolinha cozidos com pimenta, gengibre e alho, envolvidos em ras el-hanout e assados no f…
Uma receita simples e saborosa de legumes raízes cozidos em um tajine com especiarias e lentilhas vermelhas, ideal para uma noite agradável em família.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento2 h 5 min
- Descanso20 min
- Total2 h 45 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoQuatro
- Custo estimado12,49 € 2,08 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,15 €
- 0,94 €
- 0,18 €
- 0,19 €
- 0,18 €
- 0,60 €
- 1,33 €
- 0,69 €
- 3,58 €
- 0,15 €
- 0,59 €
- 3,90 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Triture o cominho e o coentro em um processador de alimentos por 30 segundos, deixando esfriar e, em seguida, amasse-os.
- Pique a cebola em cubos, retire as sementes e pique o pimentão, rale o gengibre e pique o alho. ≈ 8 min
- Corte o alho-poró, lave-o e corte-o em fatias finas. ≈ 8 min
- Descasque as batatas e corte-as em cubos grandes; descasque e corte o rabanete em cubos. ≈ 8 min
- Descasque as cenouras e a beterraba e corte-as em pedaços grandes, em formato oblíquo. ≈ 8 min
- Lave as lentilhas e aqueça o caldo.
- Refogue a cebola em fogo baixo por 5 minutos, até ficar macia e translúcida.
- Adicione a pimenta, o gengibre, o alho e o alho-poró e deixe cozinhar por 1 minuto.
- Adicione as batatas e o rabanete e deixe cozinhar por 5 minutos; pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Adicione a cenoura e a beterraba e deixe cozinhar por 3 a 4 minutos.
- Polvilhe com ras el-hanout, açafrão e metade do cominho, e misture bem para cobrir os legumes. ≈ 4 min
- Adicione as lentilhas e 1 litro de caldo, tempere com sal e pimenta, e leve ao fogo.
- Coloque tudo no tajine, cubra e asse no forno por 25 minutos, adicionando caldo se o molho engrossar demais.
- Antes de servir, adicione o coentro fresco moído. ≈ 4 min
A conta
Tajine de raízes com lentilha vermelha
- 1 colher de sopa de sementes de cominho0,15 €
- 1 colher de sopa de sementes de coentro0,94 €
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
- 1 cebola grande0,19 €
- 2 dentes de alho0,18 €
- 1 cebola-poró0,60 €
- 700 gramas de batatas1,33 €
- 2 cenouras grandes0,69 €
- 2 batatas grandes3,58 €
- 1 colher de sopa de açafrão0,15 €
- 150 g de lentilhas vermelhas0,59 €
- 1,2 litros de caldo de legumes quente3,90 €
- Sal e pimenta do reino preta0,01 €
Total12,49 €
ou seja, 2,08 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- panela
- tajine
- forno
🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube
✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção
Avaliações (0)
Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!
Você fez esta receita? Entre para deixar sua avaliação e sua nota.
Para propor uma correção é preciso ser membro. Cadastre-se grátis ou entre: assim você pode avisar sobre um erro ou propor uma melhoria, e Axelle vai ler.
Criar uma conta grátis Entrar
Você volta para esta receita logo em seguida.