Suflê leve, salgado ou doce
Um soufflé leve e arejado, recheado com queijo, legumes, peixe ou chocolate, preparado com farinha, gemas e claras batidas em neve. É assado no forno.
O soufflé pode ser servido como entrada, prato principal ou sobremesa, dependendo do recheio escolhido. O segredo está em obter claras bem incorporadas e em uma preparação leve.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento20 min
- Total50 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar no forno
- Custo estimado1,86 € 0,31 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,05 €
- 0,38 €
- 0,63 €
- 0,80 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Préaqueça o forno a 175 °C.
- Unte a forma redonda, ou cada ramequim pequeno, espalhando a manteiga de baixo para cima com uma escova. Isso ajuda o soufflé a crescer. A forma deve ter paredes verticais. ≈ 3 min
- Polvilhe o interior com farinha de trigo para um soufflé salgado, ou com açúcar para um soufflé doce. ≈ 2 min
- Prepare um roux misturando farinha de trigo, manteiga e leite, e mexa até obter uma pasta lisa. ≈ 4 min
- Retire a panela do fogo e adicione as gemas, uma de cada vez. ≈ 4 min
- Misture a farinha com o roux, e adicione o licor, se desejar. ≈ 4 min
- Bata as claras em neve firme. Para um soufflé doce, adicione 50g de açúcar. ≈ 10 min
- Primeiro, incorpore uma parte do creme ao roux para clarear a mistura, e depois adicione o restante com cuidado. ≈ 4 min
- Encha os mexilhões até cerca de 2 cm abaixo da borda. ≈ 10 min
- Para um soufflé grande, faça cortes na superfície, a cerca de 2 cm da borda, com uma faca: o centro ficará mais alto. ≈ 3 min
- Adicione açúcar ao soufflé doce, e queijo ralado ao soufflé salgado, se desejar. ≈ 2 min
- Asse em forno pré-aquecido por 20 minutos, até que a massa tenha crescido cerca de 2 cm além das bordas da forma.
- Sirva imediatamente. ≈ 2 min
A conta
Suflê leve, salgado ou doce
- 50 g de farinha de trigo0,05 €
- 50 gramas de manteiga0,38 €
- 40 centímetros cúbicos de leite0,63 €
- 4 ovos, gemas e claras separadas0,80 €
Total1,86 €
ou seja, 0,31 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- vara elétrica
- panela
- forma redonda para forno ou pequenas tigelas
- pincel
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