Soufflé ligero, salado o dulce
Un soufflé ligero, relleno de queso, verduras, pescado o chocolate, con una base de yema y claras batidas a punto de nieve. Se prepara en el horno.
El soufflé puede servir como aperitivo, plato principal o postre, dependiendo de los ingredientes elegidos. Su secreto radica en claras batidas correctamente y en una preparación ligera.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en el horno
- Costo estimado1,65 € 0,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,03 €
- 0,41 €
- 0,33 €
- 0,88 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Precaliente el horno a 175 °C.
- Engrasa el molde redondo, o cada ramekin pequeño, extendiendo la mantequilla de abajo hacia arriba con un pincel. Esto ayuda a que el soufflé suba. El molde debe tener paredes verticales. ≈ 3 min
- Espolvoree el interior con harina para un soufflé salado, o con azúcar para un soufflé dulce. ≈ 2 min
- Prepare un roux mezclando la harina, la mantequilla y la leche, y luego remueve hasta obtener una salsa suave. ≈ 4 min
- Retire la olla del fuego y añada las yemas una a la vez. ≈ 4 min
- Mezcle la mezcla con el roux, añadiendo un chorrito de licor si lo desea. ≈ 4 min
- Bate las claras hasta obtener un merengue firme. Para un soufflé dulce, añada 50 g de azúcar. ≈ 10 min
- Primero, incorpore una parte de los huevos a la mezcla de harina para aligerarla, y luego añade el resto con cuidado. ≈ 4 min
- Rellenar los mejillones hasta 2 cm por debajo del borde. ≈ 10 min
- Para un soufflé grande, haz una incisión en la superficie, aproximadamente a 2 cm del borde, con un cuchillo: el centro se elevará más. ≈ 3 min
- Espolvorear el soufflé dulce con azúcar, y el soufflé salado con queso rallado, si lo desea. ≈ 2 min
- Hornea durante 20 minutos, hasta que la preparación sobresalga aproximadamente 2 cm del borde del molde.
- Sirvan de inmediato. ≈ 2 min
La cuenta
Soufflé ligero, salado o dulce
- 50 g de harina0,03 €
- 50 g de mantequilla0,41 €
- 40 centímetros de leche0,33 €
- 4 huevos, con las yemas y las claras separadas.0,88 €
Total1,65 €
es decir, 0,28 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.