清淡的、咸味的或甜味的云朵状食物

咸甜皆宜轻盈舒芙蕾

前菜

一种蓬松的甜点,内馅可以是奶酪、蔬菜、鱼类或巧克力,外皮由面粉、蛋黄和打发好的蛋白制成。这种甜点需要在烤箱中烘烤。

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这道菜可以作为开胃菜、主菜或甜点,具体取决于选择的馅料。它的关键在于充分打发蛋白,以及制作时保持轻盈。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 总计50 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式烤箱烹饪
  • 预估成本S$3.49 S$0.58 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

6 人
  • S$0.07
  • S$1.12
  • S$1.24
  • S$1.06

4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 预热烤箱至175°C。
  2. 在圆形模具或每个小烤碗上涂抹黄油,从底部向上均匀涂抹。这有助于蛋糕膨胀。模具的边缘应是垂直的。 ≈ 3 分钟
  3. 在制作咸味或甜味的海绵蛋糕时,可以在蛋糕内部撒上面粉或糖。 ≈ 2 分钟
  4. 准备一份油面糊,将面粉、黄油和牛奶混合,然后搅拌至形成光滑的酱汁。 ≈ 4 分钟
  5. 从火上移开小锅,然后一次加入一粒蛋黄。 ≈ 4 分钟
  6. 将馅料与面糊混合,如果需要,可以加入少量酒。 ≈ 4 分钟
  7. 将蛋白打发至硬性发泡。如果要做甜点,可以加入50克糖。 ≈ 10 分钟
  8. 首先,将一部分鸡蛋清加入到面糊中,使其变得更轻盈,然后再慢慢地加入剩余的鸡蛋清。 ≈ 4 分钟
  9. 将青口贝填入容器中,使其高度达到容器边缘以下约2厘米。 ≈ 10 分钟
  10. 为了制作一个较大的海绵蛋糕,在蛋糕边缘约2厘米处用刀切一刀:这样可以让蛋糕的中心部分更加蓬松。 ≈ 3 分钟
  11. 在甜味蓬松食品上撒上糖,在咸味蓬松食品上撒上奶酪碎,如果需要的话。 ≈ 2 分钟
  12. 放入烤箱,以180摄氏度烤20分钟,直到食物膨胀,边缘超过模具边缘约2厘米。
  13. 请立即上菜。 ≈ 2 分钟

账单

咸甜皆宜轻盈舒芙蕾

  • 50 克面粉S$0.07
  • 50 克黄油S$1.12
  • 40 毫升牛奶S$1.24
  • 4 个鸡蛋,分离蛋黄和蛋白S$1.06

总计S$3.49

即人均 S$0.58

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 电动鞭、小汤锅、圆形烤盘或小碗、画笔

开始之前

食材

  • 50 克面粉
  • 50 克黄油
  • 40 毫升牛奶
  • 4 个鸡蛋,分离蛋黄和蛋白
  • 最多 250 克,可选择的馅料(如奶酪、蔬菜、鱼类、巧克力),切成小块或打成泥
  • 一种带有酒味的调味品
  • 一个直径1.5升的圆形烤盘,或者6个小碗

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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